Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> yemek tarifleri >> yemek pişirme >> bölgesel >>

Burgu ve Közlenmiş Kırmızı Biber Sosu VERİM ile Burgu ve Közlenmiş Kırmızı Biber Sauce

Cajun Izgara karides Cajun Karides 4 porsiyon

Sadece kalori karides düşük, ama aynı zamanda mükemmel bir protein kaynağıdır, çinko, demir yapar ve bakır.
malzemelerle
10 ons pişmemiş makarna rotini 2 kavanoz (7 ons her) su dolu közlenmiş biber, iyi drene 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 su bardağı tavuk suyu 1 /

  • Cook makarna paketine göre: 8 çay kaşığı toz kırmızı biber yapışmaz pişirme 12 ons orta karides, soyulmuş ve ayıklanmış 1-1 /2 çay kaşığı toz biber 1-1 /2 çay kaşığı limon biber 3/4 çay kaşığı kırmızı biber HAZIRLANIŞI sprey yol tarifi, tuz ihmal. Drenaj; kenara, arada gıda işlemci veya blender yer biber, sarımsak, yağ, tuz, tavuk suyu ve toz kırmızı biberi
    .; Pürüzsüz kadar süreç. Bir kenara koyun. Pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey
    . Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Karides, biber tozu, limon biber ve kırmızı biber ekleyin; aşçı ve 8 dakika karıştırın veya karides kadar opak. Közlenmiş biber karışımı ekleyin; iyice ısıtın. Kaynatmayın. Makarna üzerinde servis yapın. Kıyılmış maydanoz ile süsleyin, istenirse
    Bu tarif görünür. Güney BESİN BİLGİLER: Sodyum Fat 29 den 468 mg Protein 28 gr lif 3 g Karbonhidrat 62 gr Kolesterol 130 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 10 gr Kalori % Kalori 452 DİYET DÖVİZ: Et 2-1 /2 Sebze 3 Nişasta 3 Yağ 1/2