Baharatlı Güneybatı Sebze Saut é © Baharatlı Güneybatı Sebze SautÃ; Baharat lange ve tadını; VERİM 6 porsiyon

Güneybatı mutfağı Zımba Bu m é yer veriliyor yapar. Daha fazla jalape ñ eklenmesi;. Sarı 1 orta boy doğranmış biber o kesinlikle bir "ateşli" damak olanlar şımartmak olacak
MADDELER
1 torba (16 ons) dondurulmuş yeşil fasulye 2 yemek kaşığı su 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 orta boy kırmızı biber, kıyılmış taze kişniş (isteğe bağlı) 1/2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu 1/2 çay kaşığı toz biber 1/4 fincan dilimlenmiş yeşil soğan 2 yemek kaşığı biber o * numaralı seribaşı ve doğranmış, yaz kabak ya da kabak, 1 jalape ve ntilde doğranmış (isteğe bağlı) 1 yemek kaşığı esmer şeker * Jalape ñ, biber acı ve cildi tahriş, yani lastik eldiven giymek biber işlerken ve gözlerinizi dokunmayın olabilir o. HAZIRLANIŞI:

orta ateşte Isı tavada; yeşil fasulye, su ve yağ ilave edin. Kapak; ara sıra karıştırarak, 4 dakika pişirin biber, kabak, jalape ve ntilde ekleyin;. Biber o istenirse, kimyon, sarımsak tozu ve toz biber. Sebze net-yumuşayıncaya kadar pişirin, ara sıra karıştırarak, 4 dakika ortaya ya. İstenirse yeşil soğan, kişniş, ve kahverengi şeker ilave edin
Bu tarif görünür. Güneybatı BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 3/4 kap Sodyum 110 mg Protein 2 gr lif 2 g Karbonhidrat 11 gr Kolesterol <1 mg Doymuş Yağ