Fırında Barbekü Chicken

Fırında Barbekü Tavuk VERİM dilimler halinde kesilmiş 1 broiler tavuk fritöz (yaklaşık 3 lira) parçalar halinde 1 küçük soğan kesmek
6 porsiyon
MADDELER, 1-1 /2 su bardağı 1/2 su bardağı dolu ketçap yapar Açık kahverengi şeker 1/4 su bardağı Worcestershire sosu 2 çorba kaşığı limon suyu 1 çorba kaşığı sıvı duman HAZIRLANIŞI:

375 ° için Fırını F. Yapışmaz pişirme spreyi ile 13X9 inç pişirme çanak püskürtün. Hazırlanan çanak tavuk yerleştirin; soğan dilimleri ile üst. Küçük bir tencerede ketçap, kahverengi şeker, Worcestershire sosu, limon suyu ve sıvı duman birleştirin
. Orta ateşte 2 3 dakika veya şeker eriyene kadar ısıtın. Tavuk üzerine dökün. Bake tavuk 1 saat ya da açık çalıştırmak suları kadar
. Soğan dilimleri atın. Servisten önce 10 dakika bekletin.
Öneri fırınlanmış patates, huysuz Fransız ekmeği ile servis yapın ve yeşil salata attı Porsiyon. Güney BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 993 mg Protein 29 gr lif, 1 g Karbonhidrat 40 gr Kolesterol 90 mg Toplam Yağ 13 gr Kalori 389 DİYET DÖVİZ: Yağ 1 Meat 4 Fruit 2