Bu basit do-öncesinde ikilisi yapar ve mısır nefis iyimser bir lezzet vardır. Bu, bizim hücreleri üzerinde zararlı etkilere sahip gibi sis ve sigara dumanı gibi zararlı maddeler, nötralize etmek çalışır selenyum ve diğer antioksidanlar ile birlikte E vitamini ile yüklenir.
MADDELER
1-1 /2 su bardağı dondurulmuş lima ince dondurulmuş mısır 1-1 /2 su bardağı doğranmış fasulye 1 küçük soğan, 1 çay kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı şeker 1 tatlı kaşığı kuru dereotu HAZIRLANIŞI çözülmüş:
; kapsamaktadır. 5 dakika pişirin ya kadar sebzeler yumuşayana. . Sıvıyı atarak, fasulye karışımı boşaltın kase hizmet veren yerleştirin fasulye karışımı
; iyice karışana kadar tuz, şeker ve dereotu ot ilave edin. Istediğiniz gibi süsleyin
Bu tarif görünür. Güney BESLENME BİLGİ: yaklaşık 1 su bardağı succotash Sodyum 571 mg Protein 6 gr lif 5 gr Karbonhidrat 28 gr Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ <1 gr Kalori: Servis Boyut Yağ% 2 Kalori 126 DİYET DÖVİZ: Nişasta 2