6 porsiyon
MADDELER yapar, 3/4 Kupası Altın bölünmüş veya
Karanlık üzüm 3/4 su bardağı kolesterol içermeyen yumurta yerine 1 su bardağı 2 su bardağı az yağlı süt 1 yemek kaşığı vanilya 1/2 çay kaşığı tarçın 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi 1/4 çay kaşığı tuz 1/2 su bardağı dondurulmuş şekersiz elma suyu konsantresi çözülmüş No-şeker eklenmiş meyve dökülebilir (opsiyonel) * Ekşi hamur ekmeği, İtalyan ekmeği ya da bir Fransız ekmeği baget ikame edilebilir kıyılmış cevizler. HAZIRLANIŞI:
;. F. Büyük sığ tepsiye veya tava kavurma pişirme çanak yerleştirin; güveç yanlarını 1 inç gelip tepsiye kadar sıcak su ekleyin. 30 dakika pişirin. 1 çorba kaşığı tereyağı kalan eriyik. Cevizler ekleyin; kaplamak için hafifçe atmak. Puding üzerine serpin. 8 ila 10 dakika pişirme veya cevizler tost ve puding ayarlanır kadar devam edin. Tel ızgara üzerinde soğutun. . Güney BESLENME BİLGİ: Lif 3 g Karbonhidrat 61 gr Kolesterol 159 mg Doymuş Yağ 13 gr Toplam Yağ 28 gr Kalori Yağ dan% 47, sıcak veya dökülebilir meyve ile oda sıcaklığında, istenirse
Bu tarif görünür Serve Kalori 533 Protein 11 gr Sodyum 488 mg DİYET DÖVİZ: Meyve 1 Nişasta 3 Yağ 6