Albóndigas

INGREDIENTS
1 £ kıyma 1/2 küçük soğan, ince doğranmış 1 yumurta 1/4 su bardağı kuru ekmek kırıntısı 1 yemek kaşığı toz biber 1 çay kaşığı kimyon 1/2 çay kaşığı tuz 3 kutu (yaklaşık 14 ons her) tavuk suyu 1 orta havuç, ince dilimlenmiş 1 paket (10 ons) dondurulmuş mısır veya çözülmüş dondurulmuş yaprak ıspanak 1/4 su bardağı kuru şeri HAZIRLANIŞI:

ortamda kıyma, soğan, yumurta, ekmek kırıntıları, biber tozu, kimyon ve tuzu karıştırıp kase kadar iyi harmanlanmış. Hafifçe yağlanmış kesme tahtası üzerinde yerleştirin karışımı; 1-inç kalınlığında kare içine eşit pat. Keskin bir bıçakla 36 kareler halinde kesilmiş; . bir top haline her kareyi şekil microwavable kapta tek katta biraz ayrı yerleştirin köfte
. Mumlu kağıt ile örtüp. 3 dakika veya köfte zar zor merkezinde pembe kadar YÜKSEK pişirin. Bu arada
büyük bir tencerede suyu ve havuç birleştirir. Kapak; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Mısır ve şeri karıştırın. Oluklu kaşıkla buyyondan için köfte aktarın. Orta ısı azaltın; 3 4 dakika kaynamaya veya köfte ile pişmiş kadar. , ekstra lezzet Not sıcak çorba üzerine doğranmış taze Salantro serpin Dünyanın. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Et 2-1 /2 Nişasta 1 Yağ 1: 258 DİYET DÖVİZ Yağ% 42 Kalori Sodyum 545 mg Protein 18 gr lif 2 g Karbonhidrat 18 gr Kolesterol 90 mg Toplam Yağ 12 gr Kalori