Mikrodalga Tarifleri: Domates, kaba Anaheim veya yeşil biber 1/2 bardak doğranmış kırmızı dolmalık biber Karabiber HAZIRLANIŞI doğranmış 1/2 fincan doğranmış Pişirme çanak. Kasede limon suyu, limon suyu ve biber tozu birleştirin. Balığı üzerine dökün. Bir veya iki kez çevirerek 10 dakika, marine edin. Yeşil soğan, domates, Anaheim ve balığı üzerine biber serpin
. Karabiber serpin. Gevşek Bacalı naylon ile çanak örtün. YÜKSEK 5 ila 6 dakika ya da sadece her 2 dakikada bir yemeğin dönen merkezinde balığı gevreği kadar mikrodalga. Let standı, kapalı, 4 dakika
Bu tarif görünür. Meksika BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 1/2 fincan salsa Sodyum 61 mg Protein 24 gr lif 2 g Karbonhidrat 7 gr Kolesterol 42 mg ile 1 fileto Et 2-1 /2 Bitkisel 1: Yağ% 12 Kalori 144 DİYET DÖVİZ gelen Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 2 gr Kalori