Bruschetta

INGREDIENTS
Yapışmaz pişirme spreyi 1 su bardağı ince 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 4 dilim Fransız ekmeği 1/2 bardak ince doğranmış soğan 1/2 bardak doğranmış domates numaralı seribaşı 2 yemek kaşığı kapari 1/4 çay kaşığı karabiber 3 diş sarımsak dilimlenmiş (2 ons) parçalanmış az yağlı peynir Monterey jack HAZIRLANIŞI:

pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tavada püskürtün. Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Soğan ekleyin; yemek ve 5 dakika karıştırın. Domates, kapari ve biber ilave edin. Cook 3 dakika. Broiler Onceden
. Küçük bir kase sarımsak ve zeytinyağı birleştirin. Karışımı ile ekmek dilimlerini fırçalayın. Soğan karışımı ile en iyi; peynir serpin. Fırın tepsisine yerleştirin. Yaklasik 3 dakika veya peynir erir kadar
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 bruschetta dilim Sodyum 194 mg Protein 3 g lif <1 gr karbonhidrat 17 g Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 2 Yağ adlı g Kalori% 20 Kalori 90 DİYET DÖVİZ: Et 1/2 Nişasta 1