3 diş sarımsak ile Mantı, soyulmuş 1/2 fincan taze fesleğen 3 bardak dörtte 2 yemek kaşığı domates salçası 2 yemek kaşığı hazırlanan yağsız İtalyan salata sosu 1 çorba kaşığı balzamik sirke 1/4 çay kaşığı oyulmuş, domates soyulmuş seribaşı bırakır
Mikrodalga Yol domates sosu hazırlamak için: karabiber 1 paket (9 ons) az yağlı peynir mantı 2 su bardağı ıspanak 1 fincan (4 ons) parçalanmış yarı yağsız mozzarella peyniri HAZIRLANIŞI bırakır yıkanmış rendelenmiş buzdolabında pişmemiş , gıda işlemci süreç sarımsak kıyılmış kadar. Fesleğen ekleyin; süreç kadar kıyılmış. Domates, domates salçası, salata sosu, sirke ve biber ekleyin; süreç, domates doğranmış kadar, harekete darbeli /kapama kullanarak. yapışmaz pişirme spreyi ile 9 inç kare microwavable çanak Sprey
. Çanak 1 bardak domates sosu sürün. Domates sosu üzerinde Katman mantı yarısı ve ıspanak. 1 su bardağı domates sosu ve kalan mantı ve ıspanak ile tekrarlayın katmanları. 1 su bardağı domates sosu kalan Başa. Naylon ile örtün; 8 saate kadar soğutmak 1.
plastik wrap havalandırın. Makarna ORTA (% 50) 20 dakika kadar veya mikrodalga ihale ve sıcak. Peynir serpin. YÜKSEK 3 dakika ya da sadece peynir erir kadar mikrodalga. Standı, kapalı, 5 dakika önce hizmet veren Let
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 401 mg Protein 13 gr lif 3 g Karbonhidrat 26 gr Kolesterol 40 mg Doymuş 1/6 Et 1 Bitkisel 2 Nişasta 1 Yağ 1/2: 206 DİYET DÖVİZ Yağ% 26 Kalori gelen Yağ 3 g Toplam Yağ 6 g Kalori