12 pişmemiş makarna kabukları jumbo 1 konteyner (15 ons), düşük yağlı rıcotta 1 su bardağı (4 ons) rendelenmiş Provolone peynir 1/4 fincan (1 ons) Parmesan peyniri 1 yumurta 1/4 bardak doğranmış rendelenmiş taze maydanoz 1 tatlı kaşığı kuru fesleğen 1/4 çay kaşığı kurutulmuş sarımsak Dash tuz ve karabiber 1-1 /2 su bardağı tıknaz spagetti sosu kıyılmış 1/2 bardak (2 ons) rendelenmiş mozzarella peyniri HAZIRLANIŞI bölünmüş:
. . Iyice karışmış kadar karıştırın 8-inç kare cam pişirme çanak altındaki 1/2 bardak spagetti sosu sürün
* ricotta karışımı ile kabukları doldurun.; Hazırlanan çanak yerleştirin. Yayılma kabuğu üzerine 1 su bardağı spagetti sosu kalan. Naylon ile sıkıca örtün. Gecede buzdolabında. * Fırın pişirme için yemek hazırlarken, 8-inç kare metal tepsiye kullanmak, tarifi tamamlamak yemeğin bir taraftan plastik kaplamayı gevşetin.
Soğutma önce alüminyum folyo ile kapatın edin. YÜKSEK 5 dakika mikrodalga. 14 ila 16 dakika daha ORTA (% 50) veya sos kabarcıklar kadar mikrodalga, pişirme süresinin yarıya çanak dönen. Fırından çıkarın. Üstünden serpin mozzarella peyniri. Peynir YÜKSEK 1 ila 2 dakika kadar veya mikrodalga eritilir. Hemen servis geleneksel fırında dolma kabukları, 350 ° için ön ısıtma fırını pişirmeye için
Konvansiyonel Tarifi;. F. Fırında, 30 dakika sahiptir. Ortaya çıkarmak ve 15 ila 20 dakika daha uzun veya sos kabarcıklar kadar pişirme devam edin. Fırından çıkarın ve mozzarella peyniri serpin. 2 dakika ya da peynir eriyene kadar fırında 1 dönün. Hemen servis yapın. Öneri ısıtmalı yumuşak breadsticks, taze meyve salatası, dondurma ve kurabiye ile servis yapın Porsiyon. İtalyan BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 1244 mg Protein 36 gr Karbonhidrat 69 gr Toplam Yağ 20 gr Kalori 609 Kolesterol 89 mg DİYET DÖVİZ: Et 3 Bitkisel 2 Nişasta 4 Yağ 2