Tavuk ve Sebze Pasta

INGREDIENTS 1 orta boy kabak, 1/2 su bardağı İtalyan yarıya soyunma 1 kesilmiş dörde bölün 8 ons (4 bardak) pişmemiş makarna papyon 3 kemiksiz derisiz tavuk göğsü (yaklaşık £ 1) 2 kırmızı ya da yeşil biber,
/2 su bardağı hazırlanmış pesto HAZIRLANIŞI:

paketin üzerindeki kullanma talimatına göre pişirin makarna. Drenaj; Büyük bir kase içinde yerleştirin. Sıcak tutun. Tavuk, biber, kabak ve orta kase pansuman birleştirin; iyi atmak.
direkt pişirme veya ön ısıtma broiler için ızgara hazırlayın.
Grill veya kavrulmak tavuk ve sebze her iki tarafta veya tavuk kadar 6 ila 8 dakika artık merkezi pembedir.
lokma büyüklüğünde parçalar halinde sebze ve tavuk kesin. Makarna, tavuk, sebze ve pesto ekleyin; iyi atmak
Bu tarif görünür. İtalyan BESİN BİLGİLER: Protein 38 gr lif 2 g Karbonhidrat 59 gr Kolesterol 74 mg Toplam Yağ 34 gr Kalori 688 Sodyum 514 mg DİYET DÖVİZ: Et 3 Bitkisel 2 Nişasta 3-1 /2 Fat 5