Meatballs

INGREDIENTS
1-1 /2 bardak sebze Spagetti Sosu kıyılmış 1/2 bardak doğranmış havuç 1/2 bardak doğranmış yeşil biber 2 diş sarımsak bölünmüş, taze mantar 1/2 bardak doğranmış soğan artı ince doğranmış soğan 2 yemek kaşığı dilimlenmiş 2 kutu (14-1 /2 ons adet) no-tuz katma Komposto domates, drenajsız 1 can (6 ons) no-tuz katma salça 2-1 /2 çay kaşığı kurutulmuş İtalyan baharat, 1/2 çay kaşığı tuz 1 bölünmüş /4 çay kaşığı karabiber 1 yumurta beyazı 2 yemek kaşığı ince kuru ekmek kırıntısı 8 ons% 95 yağsız kıyma 4 su bardağı sıcak spagetti HAZIRLANIŞI pişmiş:

Fırını 375 ° için; F. Yapışmaz pişirme spreyi ile kaplayın büyük tencere; orta ateşte ısıtın. Mantar, 1/2 kap soğan, havuç, dolmalık biber ve sarımsak ekleyin. Cook ve karıştırın 4 dakika 5 kadar veya sebze net-ihale. Meyve suyu, salça, 2 çay kaşığı İtalyan baharat, tuz ve karabiber ile haşlanmış domates ilave edin. Orta-yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Orta düşük ısı azaltın. Kapak ve ara sıra karıştırarak 20 dakika pişirin. Yumurta beyazı, ekmek kırıntısı, 2 yemek kaşığı soğan kalan ve orta kase 1/2 çay kaşığı İtalyan baharat kalan birleştirin
. Sığır ekleyin; iyi harmanlanmış kadar karıştırın. 16 köfte içine şekillendirin. 11X7 inç tepsiye yerleştirin. 18 ila 20 dakika pişirin ya kadar sığır artık pembe. Kağıt havlu üzerine boşaltın. Sosu içine köfte Stir
. Çıban sos Dönüş; ısıyı azaltır. Sos biraz koyulaşıncaya kadar pişirin, başı açık, yaklaşık 10 dakika daha fazla veya ara sıra karıştırarak. Spagetti üzerinde Serve
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Fiber 1/4 7 g Karbonhidrat 56 gr Kolesterol 25 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 5 gr Kalori Yağ% 13 den Kalori 341 Protein 21 g Sodyum 381 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 3 Nişasta 3-1 /2 Et 1-1 /2