Curried Vegetable

INGREDIENTS
1 paket brokoli, karnabahar, şeker bezelye ve kırmızı biber ek olarak (16 ons) dondurulmuş sebze karışık, 1 can (yaklaşık 14 ons) sebze suyu 3/4 fincan pişmemiş anında kahverengi pirinç 2 çay kaşığı köri tozu 1 /2 tatlı kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı acı biber sosu veya 1 can (14 ons) şekersiz hindistan cevizi sütü 1 yemek kaşığı taze limon suyu HAZIRLANIŞI tat:

büyük bir tencerede sebze ve et suyu birleştirin. Kapak; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Pirinç, köri tozu, tuz ve biber sosu karıştırın; orta düşük ısı azaltmak. Kapak ve 8 dakika pişirin ya da pirinç bir kez karıştırarak, yumuşayana kadar Hindistan cevizi sütü karıştırın
.; 3 dakika kadar veya üzerinden ısıtmalı pişirin. Ocaktan alın. Kireç suyu karıştırın. Sığ kase içine kepçe ve hemen servis ediniz.
Az yağ ve kalori, yedek ışık şekersiz hindistan cevizi sütü ile daha az zengin çorba için Aydınlat. Çoğu büyük süpermarketler uluslararası gıdalar bölümünde bu taşırlar. Asya BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Fiber 4 gr Karbonhidrat 32 gr Doymuş Yağ Yağ% 56 Kalori 19 gr Toplam Yağ 22 gr Kalori 343 Protein 6 gr Sodyum 774 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 4-1 /2 Sebze 2 Nişasta 1