Mantar Arpa Stew

Mantar Arpa Yahni Cook Zaman 6 7 hoursPrep Zaman 10 dakika
VERİM 4 ila 6 porsiyon 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 orta boy soğan, ince doğranmış 1 su bardağı havuç doğranmış
MADDELER
yapar (yaklaşık 2 havuç)
: 1 diş sarımsak, kıyılmış 1 fincan inci arpa 1 su bardağı parçaları 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı karabiber 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 5 su bardağı azaltılmış sodyum sebze suyu HAZIRLANIŞI bölünür, yabani mantar kurutulmuş>

orta-yüksek ateşte bir tavada orta Isı yağı. Soğan, havuç ve sarımsağı ekleyin; pişirmek ve 5 dakika veya yumuşayana kadar karıştırın. Yavaş ocak yerleştirin. tencereyi yavaş arpa, mantar, tuz, karabiber ve kekik ekleyin
. Suyu karıştırın.
Cover; DÜŞÜK 6 ila 7 saat pişirin. Baharat ayarlayın.
Varyasyon, bir çorba içine bu kalın sağlam güveç açmak suyu 2 3 ek bardak ekleyin. Aynı süre pişirin. Yahniler BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: tarifi 1/4 Lif 12 g Karbonhidrat Yağ 59 g Doymuş Yağ 0,7 g Toplam Yağ 5 gr Kalori% 14 Kalori 310 Protein 10 gr Sodyum 1190 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 3 Yağ 0,5