Körfez Karides Stew

Körfez Karides Güveç PREP ZAMAN 25 minutesCOOK ZAMAN 1 saat
VERİMİ 7 porsiyon (1 su bardağı her biri)

Sanat Smith
MADDELER tarafından geliştirilen Körfez sahil Tarif kavramının lezzetleri ile yüklü simmered güveç Yavaş
4 dilim pastırma tavuk suyu 1 Kupa doğranmış kereviz 2 yemek kaşığı çok amaçlı un 1 1/2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak 1 çorba kaşığı doğranmış taze İtalyan (düz yapraklı) maydanoz 1 can (28 hizmet vermeye hazır 1/2 Kupa düşük sodyum oz her) Hunt ® Doğranmış Domates, drenajsız 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 2 1/2 Kupa doğranmış soğan 7 * 1/2 çay kaşığı öğütülmüş siyah donmuş ise çözülmüş soyulmuş ve ayıklanmış Pişmiş pirinç veya irmik, isteğe bağlı 1/2 çay kaşığı tuz 2 koşer Pound büyük karides, hizmet Biber YAPILIŞI: orta ateşte

Isı 12-inç tava. Pastırma ekleyin; 5 dakika ya da kahverengi ve gevrek kadar pişirin. Kağıt havlu üzerinde pişmiş pastırma boşaltın; bir kenara koyun. Tavada 1 çorba kaşığı pastırma yağ ama Tümünü kaldır tava için yağ, soğan, kereviz ve sarımsak ekleyin.; 6 dakika pişirin ya da soğan yumuşayana kadar sık ​​sık karıştırarak. Sebze üzerinde un serpin; birleştirmek için karıştırın. Drenajsız domates ve suyu ilave edin
. Tavaya ayrılmış pastırma çökmeye. Orta ateşte bir taşım kaynatın. Orta-düşük ısı azaltın; Kısmen 20 25 dakika veya kalınlaşmış kadar, birkaç kez karıştırarak, kapalı kaynamaya karides ekleyin
.; orta-yüksek ısı artar. Cook 3 ila 5 dakika veya karides kadar sağlam ve renk pembe. Tuz ve karabiber; maydanoz serpin. Istenirse pişmiş pirinç ya da irmik, servis yapın. Pul pul biber bir tutam veya baharatlı tekme için sıcak sos katın
! O kalınlaşmış sonra istenirse karides, güveç için ayrı tavada katılaşmış ve eklenebilir
Bu tarif görünür. Yahniler BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: A 535,8 IU 1 bardak C vitamini 17.9 mg Vitamin Demir 3.6 mg Kalori 200 Toplam Yağ 5.7 gr Doymuş Yağ 1.4 gr Sodyum 736,8 mg Kolesterol 203,8 mg Karbonhidrat 10.9 g Lif 1.7 gr Protein 25.2 g Şekerler 4.7 g Kalsiyum 84.5 mg