Güneybatı Türkiye Chili

Güneybatı Türkiye Chili PREP ZAMAN 20 minutesCOOK ZAMAN 50 dakika
VERİMİ 8 porsiyon (1-1 /4 bardak her)

aromatik sebze ve baharat MALZEMELER
1 can (15 oz ea) barbunya, süzülmüş, durulanır 1 can (4 oz ea) doğranmış yeşil chilies 1/2 Kupa donmuş Bütün çekirdek mısır 1 çorba kaşığı Gebhardt ® Chili Powder 2 can (14.5 oz adet) Hunt ® Kavrulmuş Sarımsak Doğranmış Domates, drenajsız 1 kutu (15 oz ea) Hunt ® Domates sosu 1 Kupa doğranmış soğan 1 Kupa doğranmış yeşil biber 1 Kupa doğranmış kırmızı biber 2 yemek kaşığı saf Wesson ® Bitkisel Yağ 1 Tatlı kaşığı tuz koşer 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı karabiber 2 1/2 Kupa doğranmış pişmiş hindi HAZIRLANIŞI:

Isı yağı orta-yüksek ateşte büyük bir tencerede sıcak kadar 1 ila 2 dakika. Soğan ve biber ekleyin. Cook 4 dakika, ya da türkiye'de Stir
ihale, ara sıra karıştırarak., Drenajsız domates, domates sosu, fasulye, biberi, mısır, biber tozu, kimyon, tuz ve karabiber kadar. Bir taşım kaynatın. Düşük, kapak ısıyı azaltın ve 30 dakika pişirin
Bu tarif görünür. Chilis BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1-1 /4 bardak C Vitamini 57 mg Vitamin A 928 IU Demir 2 mg Kalori 213 Toplam Yağ 7 g Doymuş yağ 1 g Kolesterol 37 mg Sodyum 1222 mg Lif 4 g karbonhidrat 20 g protein 18 g Şeker 8 g Kalsiyum 91 mg