Kavrulmuş Kış Sebze Soup

INGREDIENTS 2 orta boy domates, orta palamut squash, 1 kırmızı biber yarıya 2 küçük kırmızı patates 3 diş sarımsak yarıya 1 orta boy soğan, soyulmamış 1 yeşil biber küçük 1 veya 1/2 yarıya
, soyulmamış 1-1 /2 bardak domates suyu 1/2 su bardağı su 4 çay kaşığı bitkisel yağ 1 çorba kaşığı kırmızı şarap sirkesi 1/4 çay kaşığı karabiber 3/4 fincan doğranmış taze kişniş 4 yemek kaşığı yağsız ekşi krema HAZIRLANIŞI:

Fırını 400 ° F. . Yapışmaz zeytinyağı pişirme spreyi ile sığ tepsiye Sprey hazırlanan tepsiye yerleştirin palamut squash, domates, soğan, biber, patates ve sarımsak
. 10 dakika sonra sarımsak ve domates kaldırarak, 40 dakika pişirin. Fırın kalan sebzeleri çıkarın. Serin 15 ila 20 dakika.
Peel sebze ve sarımsak; derileri atın. Iri sebze doğramak. Doğranmış sebzeler, gıda işlemci veya blender domates suyu, su, yağ ve sirke yarısı birleştirin; Pürüzsüz kadar süreç. doğranmış sebze ve büyük bir tencerede karabiber kalan, sebze karışımı birleştirin
. Orta-yüksek ateşte bir taşım kaynatın. 5 dakika pişirin ya da sıcak kadar sürekli karıştırarak. Kişniş ve ekşi krema ile servis yapın
Bu tarif görünür. Çorbalar BESLENME BİLGİLERİ: Yağ% 22 Kalori 193 Sodyum 345 mg Protein 5 g Lif 5 gr Karbonhidrat 36 gr Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 5 gr Kalori DİYET DÖVİZ: Nişasta 1-1 /2 Fat 1 Bitkisel 2