İçten Mantar Arpa Soup

içten Mantar Çorbası Arpa VERİM 4 porsiyon doğranmış Yapışmaz pişirme 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı 2 bardak sprey
MADDELER soğan 1 su bardağı ince dilimlenmiş havuç 2 kutu (14 ons adet) yağsız indirgenmiş
yapar Sodyum tavuk suyu 12 ons dilimlenmiş mantar 1 kutu (yaklaşık 10-3 /4 ons) mantar çorbası% 98 yağsız krema, sulandırılmamış 1/2 su bardağı hızlı pişirme arpa, pişmemiş 1 çay kaşığı azaltılmış sodyum Worcestershire sosu 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/4 fincan ince yeşil soğan 1/4 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber HAZIRLANIŞI kıyılmış

Coat Hollandalı fırın veya pişirme spreyi ile büyük tencere; Sıcak kadar orta-yüksek ateşte ısıtın. Tencerenin dibine kat yağ ve eğim pan ekleyin. Soğan ekleyin; aşçı ve 8 dakika karıştırın veya soğan kadar sadece altın dönmeye başlar. Havuç ekleyin ve pişirin ve 2 dakika karıştırın.
tavuk suyu, mantar, mantar çorbası, arpa, Worcestershire sosu ve kekik krem ​​ekleyin; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Isı azaltın; kapak ve ara sıra karıştırarak, 15 dakika pişirin. Yeşil soğan, tuz ve karabiber ilave edin.
Bu tarif görünür: Çorbalar BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon Boyutu: 1-1 /2 su bardağı çorba Fiber 9 g Karbonhidrat 39 gr Doymuş Yağ Yağ% 18 Kalori 217 Protein 8 gr Sodyum 1 gr Toplam Yağ 5 gr Kalori 496 mg DIETARY DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 2 Yağ 1/2