Çiftçiler Market Izgara Chowder

Çiftçi Pazarı Izgara Chowder VERİM yapar 4 porsiyon

Eğer bir cookout var dahaki sefere, taze mısır, patates ve kabak ızgara ekstra kulaklar. Ardından, ertesi gün öğle yemeği için veya akşam yemeği için bir do-öncesinde ilk ders olarak bu off-ızgara tavuk hazırlamak. Bu çorba büyük ya da sıcak ya da oda sıcaklığında olduğunu. 1 kulak taze mısır ya
1 su bardağı dondurulmuş mısır, 1 küçük kabak çözülmüş
MADDELER, kesilmiş boyuna içine 1/4 inç kalınlığında dilimler Yapışmaz pişirme spreyi 1 büyük patates 1 yemek kaşığı margarin 1/2 su bardağı doğranmış soğan un 1/2 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik çok amaçlı yaprakları 2 yemek kaşığı 1/8 çay kaşığı beyaz biber 1 su bardağı yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu ya da yağı azaltılmış keskin Kaşar peyniri HAZIRLANIŞI rendelenmiş buğday birası 1 su bardağı az yağlı (% 1) süt 1/2 su bardağı (2 ons):

mısır kabuğu ve ipek çıkarın. Büyük bir kase içinde koyun ve soğuk su ile kapak; 20 ila 30 dakika bekletin. Kaldır; folyo ile sarın. Orta sıcak kömürlerin üzerinde kapalı ızgara ızgara 25 dakika veya sıcak ve ihale, zaman ızgara ile yarım devrilmesi kadar 20. Koçanı çekirdeklerini çıkarın. Pişirme spreyi ile her iki tarafta kabak sprey. Kenara koyun ızgara kabak için
. Orta kömürlerin üzerinde çıplak ızgara Grill 4 dakika veya grillmarked ve ihale, ızgara sırasında bir kez dönüm kadar. Güzel; lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesin. Kenara uzunlamasına ikiye patates Kes
.; orta kömürlerin 15 dakika 20 veya patates, ihale ızgara sırasında bir kez devrilmesi kadar üzerinde kapalı ızgara ızgara patates yarıları. Küpler halinde patates kesin. Orta ateşte büyük bir tencerede margarini eritin
. Soğan ekleyin; pişirmek ve 5 dakika veya ihale ama kahverengi değil kadar karıştırın. Un, tuz, kekik ve karabiber ilave edin. Cook ve yaklaşık 1 dakika karıştırın. Un karışımı içine suyu ve sütü karıştırın
. Karışım kabarcık başlayıncaya kadar pişirin ve orta ateşte karıştırın; 1 dakika daha fazlası hakkında pişirmeye devam edin. Mısır, kabak, patates ve peynir ilave edin. Düşük ısı azaltın; Peynir eriyene ve karışım sıcak, sürekli karıştırarak kadar pişirin, ortaya çıkardı. . Chowders BESLENME BİLGİLERİ: istediğiniz gibi süsleyin
Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: yaklaşık 1 su bardağı tavuk Sodyum 547 mg Protein 9 gr lif 3 g Karbonhidrat 33 gr Kolesterol 10 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori Et 1/2 Sebze 1/2 Nişasta 2 Yağ 1/2: Yağ% 24 Kalori 217 DİYET DÖVİZ ge

Page [1] [2]