MADDELER
1 £ dondurulmuş karnabahar çiçeği 1 £ pişirme patates, soyulmuş ve 1 inç küpler halinde kesilmiş 2 kutu (yaklaşık 14 ons her) yağsız indirgenmiş sodyum tavuk yapar suyu 1 su bardağı kıyılmış sarı soğan 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik (1/4 çay kaşığı sarımsak tozu 1/8 çay kaşığı toz kırmızı biber 1 su bardağı yağsız süt 2 yemek kaşığı tereyağı 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı iri karabiber 1 fincan buharlaştırılarak bırakır yağı azaltılmış keskin Kaşar peyniri 1/4 bardak ince kıyılmış maydanoz 1/4 fincan ince kıyılmış yeşil soğan HAZIRLIK rendelenmiş 4 ons):, karnabahar, patates, et suyu, soğan, kekik birleştirin
Cooker Yol Yavaş
sarımsak tozu ve 4-litre yavaş ocak için 3-1 /2- zemin kırmızı biber. Kapak; DÜŞÜK 8 saat veya YÜKSEK 4 saat pişirin gruplar halinde blender çorba dökün
.; süreç pürüzsüz kadar, kapağı sıkıca basılı tutarak. Tencereyi yavaş püresi toplu dönün. Süt, tereyağı, tuz ve karabiber ekleyin; karışana kadar karıştırın peynir, maydanoz ve yeşil soğan ile Top bireysel porsiyon
Bu tarif görünür.:. Çorbalar BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon Boyutu: 2 yemek kaşığı peynir Sodyum 410 mg protein ile yaklaşık 3/4 fincan çorba Yağ% 27 Kalori 10 gr lif 3 g Karbonhidrat 19 gr Kolesterol 19 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 5 gr Kalori 158 DİYET TAKAS: Yağ 1/2 Et 1 Nişasta 1