1/4 fincan az yağlı mayonez 1 diş sarımsak, kurutulmuş mercanköşk kurutulmuş tarhun 8 dilim yaprak 1/8 çay kaşığı Tuzlu Summertime Yulaf Ekmeği (tarifi) ya da tam tahıllı ekmek 8 yeşil yaprak yaprak yaprak marul 1 büyük domates, ince ince Kaşar peyniri 1 orta kırmızı soğan, ince dilimlenmiş ve halkalar halinde 1/2 su bardağı yonca filizi HAZIRLIK ayrılmış az yağlı (1 ons her biri) 4 dilim dilimlenmiş, 1 küçük salatalık dilimlenmiş:
, 1 çorba kaşığı mayonez yayılması ile 4 ekmek dilimleri her yayıldı. Ekmek dilimleri arasında marul, domates, salatalık, peynir, soğan ve filizi bölün. Ekmek kalan Başa. Parçaya sandviç kesin ve hemen servis
Bu tarif görünür. Sandwiches BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon Boyutu: 2 sandviç Sodyum 430 mg Protein 18 gr lif 8 gr Karbonhidrat 43 gr Kolesterol 10 mg Doymuş Yağ 4 gr Toplam Yağ yarıya Yağ% 28 Kalori 10 gr Kalori 289 DİYET DÖVİZ: Yağ 1 Et 1 Nişasta 2-1 /2