Californian

INGREDIENTS
3 yemek kaşığı-yağı azaltılmış krem ​​peynir, 1 yemek kaşığı chutney yumuşatılmış 4 dilim çavdar ekmeği 4 marul yaprakları 3/4 kiloluk ince dilimlenmiş deli tavuk göğsü 1-1 /3 su bardağı yonca filizi 1 orta boy mango, soyulmuş ve dilimlenmiş 1 armut 4 çilek HAZIRLIK özlü ve dilimlenmiş:

küçük bir kapta krem ​​peynir ve chutney birleştirin; Her ekmek dilim yaklaşık 1 yemek kaşığı yayıldı. Krem peynir karışımı üzerine 1 marul yaprağı koyun. Eşit 4 porsiyon içine tavuk bölün; marul üzerine yerleştirin. Tavuk üzerinde yonca filizi düzenleyin; filizi üzerinde mango ve armut dilimleri düzenlemek. Bir çilek her fresnels sandviç garnitür
Bu tarif görünür. Sandwiches BESİN BİLGİLER: Porsiyon ölçüsü: 1 açık yüzlü sandviç Sodyum 304 mg Protein 30 gr lif 6 g Karbonhidrat 36 gr Kolesterol 72 mg Doymuş Yağ Et 3 Fruit 1-1 /2 Nişasta 1: Yağ% 17 Kalori 318 DİYET DÖVİZ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori