INGREDIENTS 1/4 kap sade yağsız ya da düzenli yoğurt 1 yemek kaşığı limon suyu 1/4 çay kaşığı sarımsak tuz 1 yemek kaşığı doğranmış taze dereotu 2-1 /2 su bardağı soyulmuş , numaralı seribaşı ve dilimlenmiş salatalık ( yaklaşık 2 orta salatalık ) 1
/4 bardak doğranmış soğan 1/4 bardak doğranmış düğme mantar (isteğe bağlı ) YAPILIŞI:
büyük bir kapta yoğurt , limon suyu , sarımsak , tuz ve dereotu birleştirin; iyi kombine kadar çırpın . Kalan malzemeyi katlayın . Servisten önce 3 saat için 2 Chill
Bu tarif görünür . Salatalar BESLENME BİLGİLERİ : Servis Boyut : 2/3 su bardağı Sodyum 1 gr lif <1 gr Karbonhidrat 4 gr Kolesterol iz Doymuş Yağ iz g mg 74 mg Protein Yağ % 5 Kalori gelen Toplam Yağ <1 gr Kalori 22 DİYET DÖVİZ : Sebze 1
