MADDELER, kıyılmış 3/4 bardak pişmiş kahverengi pirinç 2 yemek kaşığı balsamik
yapar ya da 1/4 inç kalınlığında dilimlenmiş, 1/4 inç kalınlığında 1 orta boy kabak, dilimlenmiş, 3 olgun erik domates 1/4 fincan ufalanmış beyaz peynir 2 ufalanmış, kırmızı şarap sirkesi, İtalyan baharat kurutulmuş 2 çay kaşığı bölünmüş firma tofu 3 ons bölünmüş 1 /8 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber 1/4 fincan taze ekmek kırıntısı 2 yemek kaşığı taze rendelenmiş parmesan peyniri HAZIRLANIŞI:
. Sıcak kadar orta ateşte bir tavada orta Isı yağı. Rezene ve soğan ekleyin. Cook yaklaşık 10 dakika veya yumuşayana kadar hafifçe sık sık karıştırarak, usanmış. Sarımsak ekleyin; aşçı ve 1 dakika karıştırın. Hazırlanan pişirme çanak alt yayıldı. Küçük bir kasede pirinç, 1 yemek kaşığı sirke ve 1/2 çay kaşığı İtalyan baharat birleştirin
. Soğan karışımı üzerine 1 yemek kaşığı sirke Yayılma ve aynı küçük kase 1 çay kaşığı İtalyan baharat kalan, tofu, beyaz peyniri birleştirin
.; karıştırmaya atmak. Pirinç kaşık. Domates ve kabak dilimleri satırları dönüşümlü En. Tuz ve karabiber serpin. Küçük bir kapta ekmek kırıntısı, parmesan peyniri ve kalan 1/2 çay kaşığı İtalyan baharat birleştirin
. Üst üzerinde serpin. Yapışmaz pişirme spreyi ile hafifçe tepesi ekmek kırıntı püskürtün. 30 dakika pişirin ya da aracılığıyla ısıtılan ve Tepesi usanmış kadar
Bu tarif görünür. Vejetaryen BESLENME BİLGİ: Yağ% 31 Kalori Fiber 7 g Karbonhidrat 44 gr Kolesterol 16 mg Doymuş Yağ 4 gr Toplam Yağ 12 gr Kalori 336 Protein 16 gr Sodyum 473 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 1-1 /2 Et 1 Bitkisel 3 Nişasta 2