Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> yemek tarifleri >> derslerin yemekleri >> ana yemekler >>

Kabak, Black Bean ve Sun

kabak, Black Bean ve Güneşte Kurutulmuş Domates Pizza VERİM 4 porsiyon

Kurutulmuş domates bu vejetaryen pizza onların ilginç lezzet ekleyebilirsiniz yapar. Bir satın Pizza kabuk isterseniz, 1/2 fincan güneşte kurutulmuş domates Yarıları 1 numaralı seribaşı büyük, soyulmuş domates, dörtte 1 (12 inç halinde kesilmiş
kendi.
MADDELER yapabilir, kolaylık ekler, ancak ) hazırlanan pizza kabuk 1 fincan ince dilim 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber 2/3 su bardağı yarı oyulmuş, 1-1 /2 su bardağı ince kabak 1 küçük soğan dilimlenmiş siyah fasulye 3/4 su bardağı rendelenmiş havuç 1 yemek kaşığı zeytinyağı, konserve süzülmüş mozzarella peyniri HAZIRLANIŞI: Yağsız

  • 425 ° için Fırını; F. Kasede güneşte kurutulmuş domates yerleştirin; kaynar su ile kaplayın. 15 dakika bekletin; boşaltın. Kabaca doğrayın.
    Yer domates ve mutfak robotunda güneşte kurutulmuş domates. Süreç domates ince kıyılmış kadar eylem darbeli /kapama kullanarak. Fırın tepsisine yerleştirin kabuk
    . Domates karışımı ile yayıldı. Sıcak kadar orta ateşte tavada orta fasulye ve havuç ile Top.
    Isı yağı. Kabak, soğan ve biber ekleyin. Cook ve 5 dakika karıştırın veya kabak ve soğan yumuşak sadece kadar. Pizza düzenleyin. Peynir serpin. 15 dakika ya da peynir eritilir ve pizza sıcak kadar pişirin 12
    . 8 dilimler halinde kesilmiş
    Bu tarif görünür. Pizza BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 2 dilim Sodyum 576 mg Protein 12 gr lif 8 gr Karbonhidrat 66 gr Kolesterol 11 mg 15 gr Kalori gelen Doymuş Yağ 4 gr Toplam Yağ mg Yağ% 30 Kalori 456 DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 4 Yağ 3