Apple

Apple Kiraz Sırlı Porkchop VERİM, 2 porsiyon
MALZEMELER
1/4 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/8 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber 2 kemiksiz domuz loin pirzola (3 ons her) yapar kekik birleştirin, tuz

: 2/3 fincan şekersiz elma suyu 1/2 küçük elma sprey yağ Yapışmaz zeytinyağı pişirme kesilmiş, dilimlenmiş 2 yemek kaşığı yeşil soğan 2 çorba kaşığı kurutulmuş kiraz tart tatlı kaşığı mısır nişastası 1 1 çorba kaşığı su HAZIRLANIŞI dilimlenmiş ve küçük bir kase biber. Domuz eti her iki tarafında üzerine sürün. Pişirme spreyi ile büyük tava püskürtün. Domuz eti ekleyin. Orta ateşte 3 5 dakika ya da zorlukla kadar pişirin kez çevirerek, merkezde pembe. Tava gelen pirzola çıkarın; sıcak tutun. Aynı tavada elma suyu, elma dilimleri, yeşil soğan ve kiraz ekleyin
. Pişirin, 2, 3 dakika ya da elma ve soğan yumuşayıncaya kadar, ortaya çıkardı. Küçük bir kase mısır nişastası ve suyu birleştirin; tavaya ilave edin. Bir taşım kaynatın; aşçı ve heyecan kadar kalınlaşmış. Domuz eti üzerinde Kaşık. Domuz eti BESİN BİLGİLER:
Bu tarifi görünür Servis Boyutu: yaklaşık 1/2 su bardağı elma kiraz sır Fiber 1 g karbonhidrat 23 gr Kolesterol 40 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 8 gr Kalori gelen 1 domuz pirzolası Yağ% 31 Kalori 243 Protein 19 g Sodyum 191 mg DİYET DÖVİZ: Yağ 1 Meat 2 Fruit 1-1 /2