Endülüs Kuzu Kabobs

Endülüs Kuzu kebaplar VERİM 5 porsiyon 2 yemek kaşığı portakal suyu konsantresi 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 diş sarımsak, ince 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/2 çay kaşığı kimyon 1/2 çay kaşığı kırmızı biber 1 dilimlenmiş
MADDELER
yapar 1-inç küpler halinde kesilmiş /4 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber 1/8 çay kaşığı toz kırmızı biber 12 ons yağsız kuzu, 4 kuşkonmaz spears, çapraz segmentlere 3-1 oyulmuş, 2-inç parçalar halinde çapraz 1 göbek turuncu kesti /3 su bardağı sıcak beyaz veya kahverengi pirinç HAZIRLANIŞI pişmiş:

marine yapmak portakal suyu konsantresi, yağ, sarımsak, kekik, kimyon, kırmızı biber, tuz, büyük ağır yeniden kapatılabilir gıda depolama siyah ve kırmızı biber birleştirmek için çanta. Kuzu ekleyin; Torbanın ağzı sıkıca kapatın. Iyice kat parçalara çanta çevirin. Buzdolabında en az 1 saat ya da yukarı bazen dönüm 8 saate. Alternatif şiş üzerine kuzu, kuşkonmaz ve portakal bölümleri iplik
. .
Grill kabobs turşusu ile orta sıcak kömürlerin üzerinde kapalı ızgara 5 dakika fırçalayın. , Kabobs çevirin; turşusu ile fırçalayın. Kalan turşusu atın. Daha fazla orta veya arzu edilen doneness kadar 5 dakika ila 7 Izgara kebapları.
Endülüs böyle kabobs meze olarak servis edilir Güney İspanya bir bölgedir. Pilav ile servis yapın, ama beyaz ya da kahverengi pirinç ve gevrek yeşil salata eşliğinde zaman kolayca tam bir yemek olabilir. Kuzu BESİN BİLGİ: Bu tarif görünen Yağ% 19 Kalori Sodyum 73 mg Protein 21 gr lif, 1 g Karbonhidrat 35 gr Kolesterol 55 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori 280 DİYET DÖVİZ: Meyve 1/2 Nişasta 2 Et 2