yapar
bütün aile seveceğim hızlı bir klasik yemek ihtiyacınız olduğunda, bu zaman onur güveç sadece mükemmel!
MADDELER olduğunu
6 ons pişmemiş noodle ( yaklaşık 4 su bardağı) 1 yemek kaşığı margarin 8 ons taze mantar, dilimlenmiş 1 küçük soğan, doğranmış 1 su bardağı yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 1 su bardağı yağsız (kaymağı alınmış) süt 1/4 su bardağı çok amaçlı un 1 can (12 ons
. Kenara koyun orta-yüksek ateşte geniş yapışmaz tavada margarini eritin. Mantarları ve soğanı ekleyin; aşçı ve 5 dakika karıştırın veya soğan kadar ihale.
tel fırçalamak kullanarak, küçük bir kase içinde tavuk suyu, süt ve un karışımı. Mantar karışımı içine karıştırın; Bir taşım kaynatın. Cook ve yaklaşık 2 dakika veya koyulaşana kadar karıştırın. Orta ısı azaltın; ton balığı, bezelye, pimientos, kekik, tuz ve karabiber ilave edin. Erişte ekleyin; iyice karıştırın. (Güveç bu noktada servis edilebilir.) Yapışmaz pişirme spreyi ile sığ 2-litre güveç Sprey
. Hazırlanan güveç içine eşit şehriye karışımı yayın. Bake, çıplak, 30 dakika veya kabarcıklı ve ısıtmalı aracılığıyla kadar. Servisten önce 5 dakika bekletin
Bu tarif görünür. Balık BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 su bardağı güveç Sodyum 585 mg Protein 23 gr lif 2 g Karbonhidrat 33 gr Kolesterol 18 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ 3 254 DIETARY DÖVİZ Yağ% 11 Kalori gelen g Kalori: Et 2 Nişasta 2