Pesto için İtalyan yapar "dövülerek." Taze fesleğen, çam fıstığı, zeytinyağı ve parmesan peyniri yapılan bir pişmemiş sos. Herhangi bir artık tavuk dilimleyin ve nefis makarna salatası için kepekli makarna, taze sebzeler ve zeytinyağı ile atmak.
1 £ kemiksiz derisiz tavuk göğsü, 1/2-inç kalınlığında pirzola 1/4 bardak artı 1 çorba kaşığı hazırlanan pesto 1-1 /2 çay kaşığı az yağlı krema 1-1 /2 çay kaşığı oyulmuş
MALZEMELER düşük yağlı mayonez 1 yemek kaşığı Parmesan peyniri 1 yemek kaşığı çam fıstığı HAZIRLIK rendelenmiş:
.
Varyasyon Tavuk önceden ısıtılmış ızgara üzerinde yağlanmış ızgara üzerinde pişmiş olabilir. Tavuk BESİN BİLGİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 pesto kaplı meme (1/4 toplam tarifi) Lif 1 gr Karbonhidrat 2 g Kolesterol 72 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 7 gr Kalori Yağ% 34 Kalori 195 Protein 29 gr Sodyum 167 mg DİYET DÖVİZ: Et 4