Dijon hardalı 1 çay kaşığı kıyılmış tarhun 2 yemek kaşığı limon suyu 1/3 su bardağı azaltılmış sodyum tavuk veya sebze suyu 1-1 /2 2 lira kemiksiz domuz loin, görünür yağ 1/2 kaldırıldı çay kaşığı taze çekilmiş karabiber 1 çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber HAZIRLANIŞI:
Hattı folyo ile tava kavurma. Hazırlanan tavada rafa domuz yerleştirin. Biber ve kırmızı biber ile serpin kızartma. 15 dakika pişirin. Fırından kızartma çıkarın. Kaşık kızartma üzerine eşit sır; 20 dakika pişirin. Pan damlayan ile baste kızartma. Fırında 20 30 dakika ya da dahili sıcaklık 160 ° ulaşıncaya kadar;. F fırından çıkarın kızartma
; dilimleme önce 15 dakika bekletin
Bu tarif görünür. Domuz eti BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: 2 çay kaşığı ile domuz pişmiş 3 ons sır Sodyum 189 mg Protein 25 gr lif <1 g Karbonhidrat 2 g Kolesterol 73 mg Doymuş Yağ% 31 Kalori gelen Yağ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori 170 DİYET TAKAS: Yağ 1/2 Et 3