Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> yemek tarifleri >> derslerin yemekleri >> kahvaltı Brunch >>

Karabuğday Kahvaltı Bars

VERİM 24 porsiyon
yapar

Net Karbonhidrat 5G
MALZEMELER
1/2 su bardağı tereyağı 1 kare (1 ons) semisweet çikolata 1/4 su bardağı buğday unu 1/3 fincan badem yemek 1 /3 su bardağı kepekli pasta unu 2 çay kaşığı Stevia, badem ekstresi 8 ons mascarpone peyniri 1/3 fincan rendelenmiş şekersiz hindistan cevizi 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil 1 çay kaşığı vanilya ekstresi 2 yumurta 2 yumurta akı 3 yemek kaşığı badem veya ceviz HAZIRLANIŞI dilimlenmiş doğranmış 1/4 çay kaşığı bölünmüş:

  • 350 ° için Fırını F. Kısık ateşte büyük bir tencerede tereyağ ve çikolatayı eritin. 1 çay kaşığı Stevia ve badem özü karıştırın. Bir ufalanan kabuk yapmak ve 11X9X2 tepsiye dibine basın karabuğday, badem yemek ve kepekli pasta unları karıştırın. Kabuk kenarlarına yaklaşık 1/2 inç yükselen, ince bir kenar yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Bake kabuk 5 dakika ve fırından çıkarın. Soğumaya bırakın. Pürüzsüz kadar Mascarpone peyniri, hindistan cevizi, zencefil, vanilya, 1 çay kaşığı Stevia, yumurta ve yumurta akı karıştırın
    . Hazırlanan kabuk yayılmış ve badem veya ceviz serpin. 20 ila 25 dakika pişirin ya da hindistan cevizi Tepesi set ve hafifçe kızarana kadar. Fırın ve serin çıkarın. 24 çubuklar içine Dilim
    Bu tarif görünür. Güveç ve Yemekleri BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 bar Sodyum 57 mg Protein 3 g lif <1 gr Karbonhidrat 5 gr Kolesterol 28 mg Doymuş Yağ 5 gr Toplam Yağ 11 Yağ% 84 Kalori 118 den g Kalori