Apricot

INGREDIENTS
1/2 su bardağı portakal suyu 1 çorba kaşığı mısır nişastası 1 çorba kaşığı bal 1/4 tatlı kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi ile buğday tohumu krep 1 (5-1 /2 ons) kayısı nektarı 2 çekirdeksiz küçük portakal, soyulmuş, 1 su bardağı kepekli kesitli olabilir 2 yemek kaşığı buğday tohumu 2 çay kaşığı tost un 1/4 su bardağı çok amaçlı un kahverengi toz şeker tozu 1 bardak pişirme 1-1 /2 çay kaşığı artı 3 yemek kaşığı yağ içermeyen (yağsız) süt 1 yemek kaşığı kanola paketlenmiş ya
sebze yağ 2 yumurta akı YAPILIŞI: kayısı-portakal sosu

Pürüzsüz kadar küçük bir tencerede portakal suyu, mısır nişastası, bal ve hindistan cevizi birleştirir. Kayısı nektarı karıştırın. Karışım çıban ve kalınlaşır kadar pişirin ve orta ateşte karıştırın. Cook ve 2 dakika daha karıştırın. Turuncu bölümlerde karıştırın; sıcak tutmaya kapsamaktadır. kapta bütün buğday unu, çok amaçlı un, buğday tohumu, şeker ve kabartma tozunu birleştirin
. Kasede süt ve yağ birleştirin. Un karışımına süt karışımını ekleyin; birleşene kadar sadece karıştırın. Beyazlar sert (ama kuru değil) zirveleri oluşana kadar elektrikli karıştırıcı ile küçük bir kapta yumurta beyazlarını çırpın. Yavaşça meyilli içine katlayın.
Coat yapışmaz kalbur veya yapışmaz pişirme spreyi ile ağır tavada. Kalbur kapalı çıkma yüzeyine serpilerek su damlacıklarının kadar orta ateşte ısıtın. 2 yemek kaşığı Her gözleme sıcak kalbur üzerine meyilli Bırak; spread 3 inç mermi oluşturmak için. Krep pişirin 2 dakika 3 kadar veya üstleri kabarcıklı ve kuru görünür. Çevirin; 1 ila 2 dakika daha fazla veya krep altları hafifçe kızarana kadar pişirin. Sıcak kayısı sos ile servis yapın
Bu tarif görünür. Krep ve Gofretler BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: sos Fiber 4 gr Karbonhidrat 40 gr Kolesterol 1 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 3 g Kalori gelen 2 krep Yağ% 13 Kalori 206 Protein 7 gr Sodyum 129 mg DİYET DÖVİZ: Meyve 1/2 Nişasta 2 Yağ 1/2