Bu iyi ekonomik kez değil bilmek TV izlerken tüm zaman harcamak zorunda değilsiniz. Eğer ekonomi hakkında endişeli değiliz bile, gerçekte o hala bakkal faturası etkiliyor olduğunu. 2011 yılının Ağustos ayında, haftalık maliyet ılımlı plan üzerinde, ABD Tarım Bakanlığı'na göre, 195 $ ve 231 $ arasında idi, dört kişilik bir aile beslemek için. Sadece 182 $ ve bir yıl önce 217 $ ile karşılaştırın
Bu yüksek maliyetler iki öğe kaynaklanıyor. Buğday ve mısır. Buğday, kısa kaynağı Rusya'da kuraklık, bir büyük buğday ihracatçısı ve Afrika'da hastalık (buğday pas UG99) sayesinde olmuştur. Mısır kendi zorlukları vardır. Öncelikle gıda için yetiştirilen bir kez, mısır artık etanol, alternatif sürdürülebilir yakıt kaynağı kullanılır. Alışveriş için, bu arz ve talep sorunları onlar şüpheli olmayabilir bölgelerde yüksek maliyetler anlamına gelir. Tahıllar, ekmek ve makarnalar mısır ve buğday içerir; inek, domuz ve tavuk mısır yem; ve birçok ürün yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılmış edilir.
aileniz için bazı ucuz, kolay tarifler keşfetmek için okumak isteyeceksiniz budur. Biz de akşam yemeği için çalışan bir kahvaltı zımba ile başlayacağız
5:. Omlet
inanılmaz, yenilebilir yumurta - sadece çekici bir slogan daha var; aynı zamanda aile beslemek için ucuz bir yoldur. Omlet bütçenize hitap eğlenceli yemekler vardır. Bir düzine yumurta az $ 2 ve satışa düzine başına 1 $ gibi düşük olabilir. Maddeler için olduğu gibi, aileniz zaten evde ne var satışa olduğunu ve ne sever ne kullanabilirim. Soğan, domates ve biber ucuzdur ve omlet içine serpilir zaman uzun bir yol. Buzdolabında biraz ıspanak, patates veya mısır var mı? Daha neşeli - atıyorlar. Omlet harika jambon, hindi veya bologna gibi rendelenmiş peynir ve şarküteri, düzenli satışa da bulunmaktadır. Bunlar dondurmak ve stok iyi öğelerdir. Eğer yumurta sürece, bu sizin uydurma iyi gider evinizde zaten bir şey olmayacağını nadirdir.
Yumurta protein büyük bir kaynak ve bu kolesterol bilinçli aile üyeleri için , daha az endişe ile büyük bir tat almak için daha fazla yumurta akı ile daha az sarısı karıştırabilirsiniz. Eğer klan bazı vejetaryenler varsa, peynir ve sebzeler ile sopa ve herkes mutlu.
Omlet de eğlenceli. Eski genç dan, doğranmış malzemelerle ve herkesin küçük kase ile kendi omlet istasyonu oluşturma, aşçı onların siparişlerini özelleştirmek zorunda keyfine varacaksınız
4:. Tavuk Göğsü Entr &eacu
[1] 