Bütçe bu gün şok edici olabilir süpermarket yürürken Bütçe

Sağlıklı yiyin nasıl
üzerine Sağlıklı yiyin için Budget

How üzerine Sağlıklı yiyin nasıl. Sürekli yükselen gıda maliyetleri çoğu insan daha fazla harcamak değil, daha fazla tasarruf gerektiğinde bir anda bakkal faturaları tırmanma çeviriyoruz. Sağlıklı Beslenme olsa pahalı olmak zorunda değildir. Aslında, daha besleyici gıdalar aslında büyük pazarlık olduğunu hoş bir sürpriz olabilir. Ve lezzetli - - gerçekten ihtiyacınız gıdalar ve diğer birkaç basit ipuçları ve püf noktaları odaklanarak, bunu nutritiously yemek mümkündür bulacaksınız. Bir bütçe Ucuz Sağlıklı Gıdalar

Sağlıklı Yemek
, aileniz için lezzetli yemekler mali suşu olmak zorunda değildir. Sadece alışveriş yolu ve nasıl yemek konusunda stratejik düşünmek zorunda. İşte çok yönlü bazı ucuz, sağlıklı gıdalar, onlarla yemekler çok yapmak ve bıkmak asla:

Kuru fasulye ve pilav konserve ve hızlı pişirme sürümlerine daha ucuz alternatiflerdir. Maliyet size çok daha fazla porsiyon verilmesi - - Onlar toplu olarak satın alınabilir. Ve çok uzun bir raf ömrüne sahiptir

yerel çiftçilere piyasa Mevsimsel taze meyve ve sebzeler, kalite ve daha az pahalı genellikle daha iyi daha marketler üretiyoruz. Ayrıca size kendi toplum içinde insanları destekliyoruz bilerek iyi hissediyorum.

Dondurulmuş ürünleri sezonunda olmayan taze meyve ve sebze için ucuz ve sağlıklı bir alternatiftir. Gıda ve sonra flaş dondurulmuş (hızlı vitamin ve minerallerin korunması için) beyazlatılmış tazelik zirvesinde, alınır. Yulaf ezmesi içine ve pişirme karıştırılır tatlılar dondurulmuş meyve kullanın ve dondurulmuş sebzeler en herhangi bir tarifi taze için ikame edilebilir

Ton balığı konservesi ve somon onların taze iyi alternatiflerdir -. Ve daha pahalı - muadilleri . Her iki balık protein ile dolu ve yağ, sodyum ve kalori düşük olan. Elbette, makarna yemekleri, güveç, salata, çorba bunları kullanmak ve balık kek.

yulaf, irmik, arpa ve quinoa olarak Tam tahıllar toplu olarak satın alırken çok makul fiyatlı ve bunlar kullanılabilir tatlı ve tuzlu yemekler, aperatifler ve çorba ve et yemekleri bulking için. Ve kuru fasulye ve pilav gibi onlar çok uzun bir raf ömrüne sahiptir.
Şimdi burada, besleyici seçimlerdir birkaç ipucu hangi yiyecek ve malzemeyi biliyor Bütçe

Yeme Sağlıklı için İpuçları En iyi değeri onları almak için:

bir liste ile alışveriş. Sen dürtü alışveriş yapmak için sadece ihtiyacınız ne için alışveriş yapmak daha muhtemel ve daha az cazip olacak.

mevsimsel yiyin. Ve aynı zamanda daha

Page [1] [2]