hash brown patates toplu yavru dahaki sefere onları cannellini fasulye bir kutu ile bir besin destek vermek. Pişirme sonuna eklendi, bu büyük, firma, fildişi renkli fasulye sağ patates parçaları ile uyum. Onlar hoş, hafif çatlak kahverengiler karma lezzet artı protein ve demir büyük büyük destek ekleyin. Tüm kuru fasulye demir için iyi bir kaynaktır olsa da, beyaz fasulye neredeyse çift siyah fasulye demir.
konserve fasulye ile yapabilirsiniz tüm yaptık düşünüyorsunuz var? Daha tatlı ilham için okumaya devam edin.
ABD Tarım Bakanlığı 2.000 kalori-bir gün diyet insanlar her hafta pişmiş kuru fasulye 3 bardak yemelisiniz önerir. Ama Bean Enstitüsü'ne göre, Amerikalılar sadece bu miktarın yaklaşık dörtte yiyin.
Peki acısız fasulye tüketiminizi artırabilirsiniz? Basit. Sonraki yüzlü içine konserve fasulye donanma karıştırın. Ve pur é durulayın, bazı böbrek fasulye e ve kahvaltı blueberry muffin meyilli ekleyebilirsiniz. Tuck senin kek içine siyah fasulye çökerttiğini. Çok elma gibi, püresi konserve fasulye 1-to-1 oranında da pişmiş mallar yağ yerini alabilir (kullanım 1/2 fincan fasulye pur é anlamı; e 1/2 su bardağı yağı, örneğin). Meyveler, herhangi bir fasulye tadı örtbas olacaktır tarifi vanilya, çikolata ve tarçın gibi kuruyemiş ve aromalar.
Bazı Asya tatlılar pudingler, tatlı çorba, pasta dolgu yapmak maş fasulye veya kırmızı fasulye yapılmış bir macun kullanın şekerli ve diğer tatlı yemek-enders. Bir tatlı kalemi olarak fasulye düşünmek çoğumuz için zor iken, bu düşünün: iki en popüler dondurma tatlar - vanilya ve çikolata - hem fasulye gelen
lots hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir sonraki sayfadaki yiyecek.
