besleyici salata isterseniz bir ENTR é olarak hizmet verebilir için kireç Kimyon Sosu ile Mısır Salatası, e, baharatlı Orzo ve Siyah Fasulye Salatası tasarıyı doldurur . Sadece sıcak bir salata yapacak o günlerde, ızgara kadar yangın ve konserve böbrek veya barbunya kullanarak birlikte sıcak patates ve fasulye salatası atmak
8:.
Konserve yapma fasulyesi yıldızı olmak olsun
Soups Fasulye çorbası oyuncu. Bu soğuk kış geceleri için doyurucu, ekonomik bir akşam yemeği yapar. Ve fasulye pek çok farklı renk gelir ve fasulye çorbası tema varyasyonları çok yapabilirsiniz boyutları. Başlamak için bu bazı tarifler deneyin:
Ayrıca kendi ev yapımı çorba lezzet ve doku ekleyebilirsiniz tecrübeli fasulye bir kutu içinde savurma tarafından. Tavuk çorbası veya sebze çorbası siyah fasulye biber görmüş barbunya fasulyesi sahipsiniz. Lezzet çoğu sıvı olduğundan bu kullanımlar için fasulye durulama endişe etmeyin. Bazı tecrübeli fasulye oldukça kalın bir sıvı vardır, bu yüzden onlar da, sizin çorba kalınlaştırmak olacak
7:. Sayısız tatil toplantılarında güveç
Tabii, yaşadığınız yeşil fasulye güveç. Ama yeşil fasulye güveç potansiyeline sahip tek fasulye değildir. Fasulye güveç farklı bir tür ile sonraki potluck etkinlikte orijinal. Eğer mevcut Karayip Black Bean Güveç Spicy Mango Salsa ile oohs ve AHS düşünün. Bu sadece bir garnitür değildir; e, aynı renkli entr é var. Tam bir vejetaryen yemek için, bu Kırmızı, Beyaz ve Siyah Fasulye Güveç kadar kırbaç, veya kendi nefis ekmek tepesi ile aşçılar bir Cornbread ve fasulye güveç için işi yapmak için yavaş ocak askere
6:. Burger
Beslenme, kuru fasulye - (yeşil fasulye gibi) yerine onların bakla daha (böbrek gibi) kendi tohumları için yetiştirilen fasulye - etli çok olumlu karşılaştırın. Kuru fasulye protein, demir, B vitaminleri ve et bulunan diğer besinlerin kayda değer miktarda teslim, ancak hayvansal protein ile birlikte gelir yağ ve kolesterol yoktur. Ayrıca, fasulye hastalık mücadele antioksidanlar, düşük kolesterol yardımcı kan şekeri ve lif düzenleyen ve kontrol altında tutmaya yardımcı açlık kompleks karbo
