Şükran itibaren Yeni Yıl Günü sırasında Egzersiz içinde sıkıştırın için Holidays
10 Ways sırasında Egzersiz içinde sıkıştırın için sırasında Egzersiz içinde sıkıştırın 10 Ways, bazı insanlar kadar elde edebilirsiniz 5 ila 7 lira (2.26 3.17 kilogram). Sadece tatil sezonunda 1 sterlin (0.4 kilogram) kazanmak bile, kilo kadar ekler ve bir on yıl içinde 10 ila 20 pound (4.5 ila 9 kilogram) ulaşabilir. [Kaynak: Science Daily]
Tatil sezonu zor rutin tutarlı bir egzersiz tutarak yapabilirsiniz; soğuk sıcaklıklar arasında, kısa gündüz saatlerinde, seyahat fiziksel aktivite sıkma zor olduğunu, aile, gıda odaklı toplantılar ve çılgınca alışveriş programları ile ziyaret etmek. Ama tatillerde aktif kalma düşündüğünüzden daha kolay ve daha eğlenceli olabilir. Biz kesinlikle aktif tutmak ve hatta tatil ruhunu artıracağını tatillerinde egzersiz sıkmak için 10 kolay yolu bir liste derledik
10:. Park Far Away
Otoparklar Rootkitler kalabalık tatil sezonunda. Bazı kalori yakmak için bir fırsat içine sıkışık park yeri dönüşebilir. Bazı tatil alışveriş yapmak için alışveriş için başlı ediyorsanız, şiddetle başbakan park lekeler üzerinde savaşan olanlar önlemek ve uzak girişinde park edin. Uzakta alışveriş beş dakika park ve saatte 4 mil (saatte 6.4 kilometre) bir tempoda yürümek, [: Sağlık Discovery kaynak] yaklaşık 25 kalori yakabilir. Bu kalori kesinlikle arkadaşlarınız ve aileniz için mükemmel bir hediye bulmak için birden fazla alışveriş merkezi ziyaret sonra ekleyebilirsiniz
9:. Lap Mall
her zaman amcam bir kazak satın mağazaya doğrudan kafa önce, alışveriş merkezi etrafında hızla tempolu, tam tur almak. Bunu yaparken de dışarıda soğuk hava yenerek yanı sıra, bazı ekstra egzersiz ve pencere dükkanında alırsınız. Hatta genellikle satın sıkıcı tatil kazak alternatif nokta olabilir
8:. Oynayın Çocuklar
tatil sezonunda, normalden daha fazla etrafında küçük çocuklar olması muhtemeldir. Etrafında küçük olanlar olması yararlanın ve onların tatil heyecanı kapalı beslemeye çalışın. Bunun yerine etrafına minik tots sahip ekstra sorumlulukları ile yük olma, senin yeğenleri ve yeğenleri ile oynamak. Sen evin etrafında aktif bebekler kovalamak ya da tatil süslemeleri kontrol etmek mahalle çevresinde bir yürüyüş üzerinde büyük çocuklar alabilir. Sen manik tatil sezonunda bir egzersiz sıkma olacak ve bu çocuklar tatil ruhu size koyacağız olasıdır
7:. Egzersiz Kapalı
tatillerinde zor olabi
[1] 