Likopen onlara bildiğimiz zengin, kırmızı renk veren ve sorumlu domates antioksidan bileşik aşk, ama aynı zamanda çok daha önemli bir fayda sunuyor: Bu kanserle mücadele yardımcı olabilir. Ve Amerikan Kanser Derneği de olduğu gibi tıbbi uzmanlar pişirme domates aslında antioksidan vücudun emilimini artırmak inanıyoruz. Sadece reçete diğer sağlıklı maddeler de olduğundan emin olun - Yani spagetti veya biber gibi favori yemekleri daha şımartmak için çekinmeyin. İlerleyen sayfalarda, biz
5. Spicy Salça
Kompostolar domates. Eğer diyet daha yararlı likopen yardımcı olacak birkaç sağlıklı haşlanmış domates yemek tarifleri sunan çok yönlü ve bir üs olarak kullanılabilir Birçok farklı gıdalar. Örneğin, bu acılı domates sosu alın. Sen karışık makarnalar ve boğdu etler veya fırınlanmış için biber gelen bir şey üzerinde kullanabilirsiniz. Zeytinyağı, soğan, sarımsak ve kekik: Sadece olağan şüpheliler ile haşlanmış domates iki kutu birleştirir. Sonra ısı ve ilgi ekstra bir tekme için, toz biber, kimyon, tarçın, karanfil ve kırmızı pul biber ekleyin. Blend ve birlikte bu maddeler ısı ve herhangi bir Meksikalı ya da İtalyan yemek canlandırmak olacak bir sos var.
Kompostolar domates herhangi bir tarifi için harika bir ilave olabilir, ancak önemli sağlık yararları için gidiyoruz, deneyin Bir sonraki sayfada olduğu gibi - - Diğer besleyici malzemelerle birleştirerek. lezzetli bir yemek için
4. Türkiye Sosis Pasta Toss
Sağlıklı gıdalar lezzetli olabilir, ancak yeme anahtarı doğru olduğunu sağlıklı bir alternatif sunuyoruz lezzetli değiştirmelerin bulabilirsiniz. Bu hindi sosis makarna atmak tıpkı hindi sucuk dahil ederek bu - onun domuz meslektaşları aksine - Az yağlı protein sürü. Bir haşlanmış domates taban makarna doyurucu bir tat verir. Karışım aşçılar ise az yağlı sosu, taze kuşkonmaz veya brokoli ekleyin. O kaynamaya icar sonra, pişmiş penne makarna üzerine hizmet vermektedir. Sen henüz bitmedi: bitirmek için çanak üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serpin
Kompostolar domates sonraki sayfadaki gibi, çorba iyi kendil
[1] 