3. Anne YİYECEKLER
Yeni bir için gerçekten çok önemli annesi o emzirme, ve yeme besin yönünden zengin besinler yardımcı olacak, özellikle sağlıklı onun enerji seviyeleri tutmak ve kalmak için. Neden bu superfoods içeren, yeni anne için bir araya bazı yemekler koymak değil? Hem anne ve bebek size teşekkür edecektir
Bonus! Bu besinler herkes için iyidir. Yani, kendiniz için ekstra yapmak
Evet, biz " söyleyerek biliyorum;. Sağlıklı, sağlıklı, sağlıklı. &Quot; Ama kabul edelim. Herkes her şimdi ve sonra bir tedavi gerekir. Biz konuştuk anneler çoğu, aperatifler ve besleyici yemekler sevdi, ama insanlar tatlılar ile evlerinde geldi zaman onlar da memnun olduklarını anlattı. Biz bütün bir pasta ya da bir şey konuşurken, ancak çerez (mavi veya pembe kurdeleler ile kişiselleştirilmiş olabilir) buketleri, cupcakes gibi şeyler (büyük porsiyon atıştırma) ya da çikolata dikkate değiliz. Birçok emzirme anneler muhtemelen hızlı enerji başak için, şeker istemek.
konuştu Bazı babalar da onlar zevk için sabahları etrafında biraz coffeecake sahip zevk anlattı etmek. Güzel bir küçük şeker ve kafein acele herkes, değil mi?
Hayır, biz kokteyller anlamına gelmez zarar gelmez. Biz su ve düşük şeker suları anlamına gelir. Herkesin sulu kalmak için önemlidir, ama o emzirme özellikle eğer, yeni bir anne için daha önemlidir. Dehidrasyon enerji üzerinde büyük bir drenaj olduğunu. Doktorlar emzirme anneler sıvı her gün en az 8 bardak içmek için tavsiye ediyoruz.
içeceklerin onu hidrate, en sevdiğiniz yeni annene satın dava tutmak için. Şişelenmiş su, doğal meyve suları ve (potasyum ve elektrolitler içeri
