Bu yaş grubunda, çocuğunuz bazen yönergeleri takip edecek. O egzersiz rutin aşina sonra birlikte oturup, o egzersizleri kendini başlatabilir. Ancak, her ikiniz için de en kolay ve keyifli bir deneyim onunla egzersiz
Genel olarak, 30 ila 45 dakika çocuğunuzun egzersiz programı için zaman iyi bir dönem olduğunu. Ama bazı günlerde, Hatta 10 dakika çok uzun. Biz dinlenmek yeni bilgiler özet ve yeni deneyimler bir zaman aşımı olması gerektiğinde Hepimiz gün var. Bebekler de burada ya da orada birkaç saat veya bir gün kapalı kullanabilirsiniz. Çocuğunuza onu öğrenmeyi pekiştirmek ve sağlamlaştırmak için bu zaman verin.
Toddlers müziğe tepki. Senin rutin çeşitli eklemek için emin olun. 12 22 Ay
sırtını ve karın kaslarını geliştirmeye çocuğunuzun ikinci yıl odak
© 2006 .Upper vücut egzersizleri.
Yukarıdaki Adım 1'de gösterildiği gibi yürümeye başlayan, senin bükülmüş bacakları arasında uzanan ile oturun. Eğer parmaklarınız ile bileklerini ve kolları destekleyen ederken onu, senin başparmak tutun edelim.
yavaşça oturur pozisyonda (onu mümkün olduğunca kollarını ve karın kaslarını kullanma izin) onu çekin . Adım 2 Yukarıdaki
Faydaları:
© 2006 Ltd Yayınlar Uluslararası,
-
Yukarıdaki ilk resimde gösterildiği gibi, senin yürümeye başlayan yerleştirin size karşı onu yalın icar. Sağ ayak bileği ve sol elini tutarak, yavaşça yukarıda ikinci resimde olduğu gibi, birlikte ayak ve el getirmek. (Birlikte bacaklarda zorlamayın.)
-
sağ bacak ve sol kolunu (yüksek havai) uzatın. 3 ila 5 kez tekrarlayın.
- diğer kol ve bacak değiştirin. 3 ila 5 kez tekrarlayın.
- çocuğunuzun bileklerini ve ellerini tutarak, göğsüne üzerinde kollarını çapraz. Hu
