, nasıl bir çocukla egzersiz öğrenmek yanındaki tıklayarak hazırsanız sayfa ve!
Yenidoğan Egzersiz Temelleri
Yenidoğan düzenli egzersiz uygulamaya başlamak için, öncelikle onun ilgisini çekmek isteyeceksiniz başlamak. Sadece size egzersiz izlemek için bir battaniye üzerinde yeni küçük kişi koyarak başlayın. Bebeğiniz, egzersizleri yaparken onları zevk ve seyir ve büyük bir duygu sizi görelim. Anne egzersiz Çocukların aktif ve sağlıklı bir yaşam için yolda ilk adımdır doğal ve gerekli hem de egzersiz alışkanlığı, kabul büyüyorlar. Senin yenidoğanın rutin içine fiziksel aktivite entegre etmeye önerileri için okumaya devam edin. Neden bazı çocuklar akranlarına göre daha hızlı bir oranda geliştirmek gibi görünüyor nedir? Bu çocuklar diğerleri üzerinde sadece bir özel avantaja sahip olabilir - aktif olarak büyüme umurumda veliler, fiziksel ve zihinsel hem de. Ne yazık ki, olsa da, zihinsel gelişimi hakkında çok endişe olan birçok anne bebeklerini egzersiz küçük düşünmek. ve sadece kendi başlarına yapmak hareket etmiyor - ihtiyaç duydukları ve hareketi keyfini zaman bebeklerin göre
bir ay yaşına (ya da tam doğum ağırlığı kurtarmak). Hayatın bu aşamasında, bebekler taşımak için ebeveynlerinin teşvik gerekiyor. Bebek büyüdükçe, hareket ve egzersiz, onu dengesini korumaya yardımcı gücünü geliştirmek ve yeni kasları kullanmak. Herhangi bir yaşta Egzersiz aynı zamanda yetişkinlikte de üzerinde taşır faaliyet alışkanlığı kurar.
Yapabilecekleriniz
çocuğunuzun fiziksel aktiviteyi teşvik ilk adımı kendiniz aktif olmaktır! Egzersiz doğru bir çocuğun tutumu kesinlikle ebeveynlerin bu şekillenmektedir. Aktif çocukların genellikle egzersiz çocuklarını teşvik aktif ebeveynler var. Madalyonun ters tarafında, inaktif gençler sıklıkla fiziksel aktiviteyi teşvik yok sedanter anne var.
şekerleme zamanı olmadığı sürece bir çocuk parkı ya da beşik Çocuğunuzu koymak çalışın. O uyanık olduğunda, ona katta etrafında tarama ve keşfetmek için mümkün olan her fırsatı verir. Manipulatory becerileri teşvik - kadranlar ile makara, bloklar, yuvalama kutuları, oyuncaklar gitmek halkalar - çocuk beşik ya da oyun, tedarik nesneler olması gerekir.
O yaklaşık bir aylık veya onun doğum ağırlığı kazanmış zaman çocuğunuza egzersiz başlayabilirsiniz. Her zaman bir egzersiz oturumu için uygun olmakla birli
