Soru:. Ben menopoz başladığından beri, ben utanç verici bir sorunu yaşadım - Ben gülmek ne zaman idrar kaçakları ya da öksürük . Bunu önlemek için ne yapılabilir
A: menopoz başladıktan sonra bazı kadınlar mesane kontrolü ile ilgili sorunlar var. Östrojen düzeyleri düşük olduğunda mesane çevreleyen ve idrar tutma kaslarının içinde zayıf hale çünkü bu olmuyor. Neyse ki, basit egzersizler - Kegel egzersizleri olarak bilinen - bu kasları güçlendirebilir. Bir Kegel gerçekleştirmek için sıkın veya vajinal açıklığı kapatmaya çalışıyor sanki pelvik kasları sözleşme. Üç kişilik bir sayım için daralma tutun ve ardından rahatlayın. Saniye ve tekrar bir kaç bekleyin. Hızlı Kegels (sıkma ve mümkün olduğunca çabuk kasları rahatlatıcı) da yardımcı olabilir. Birkaç Kegels bir gün (günde 50 olmak üzere toplam deneyin) Sahne belirgin mesane kontrolünü artırabilir - ve hatta cinsel zevk artırabilir. Alarak östrojen de sesini veya pelvik kasların gücünü korumaya yardımcı olabilir, ancak idrar kaçırma ile yardımcı olmak için kanıtlanmamıştır
Soru:. Benim sağlık profesyonel hormon tedavisi tavsiye etti, ama ben olacak duydum Onu alırsam yine adet dönemleri vardır. Bu doğru mu? Güvenli hormon tedavisi mi
:? Östrojen tedavisi bazı kadınlarda vajinal kanama neden olabilir. Bu seçilir hormon ve her gün alınır doz yanı sıra, tedavi, her kadının kendi benzersiz yanıta bağlıdır. Menopozdan sonra düşük östrojen seviyesi sırayla, aylık dönemini durur, rahim astar, bir incelme sonuçlanır. Menopozdan sonra östrojen alarak rahim astar kalınlaşır. Östrojen atılıyor değilken bu astar bir süre benzer vajinal kanama ile sonuçlanan günlerde dökülür. Hala bir rahim olan kadınların yaklaşık üçte ikisi östrojen almayan günlerde bir dönem olacaktır. Sürekli östrojen almak Çoğu kadın (yani, östrojen her gün) ayın bazı günlerde artı progestin hapları ilk altı ile dokuz ay boyunca bir süre olacak. Ayın dokuz tarafından, sürekli tedavi kadınların üçte ikisi kanama duracaktır.
Bear akılda Ancak, uzun vadeli ve kısa süreli kullanım için hormon tedavisinin bu güvenlik federal tarafından yoğun bir çalışma altında artık hükümet. Rehberlik için profesyonel sağlık bakımı sorun
Soru:. Benim beslenme alışkanlıkları değişmemiştir bile, ben son zamanlarda kilo aldım. Bu menopoz bağlantılı
A: O olabilir. Menopoz sırasında ve sonrasında vücudun metabolizma değişir. Herkesin metabolizması orta 30s erken döneminde yavaş başlar. Bu değişiklik yavaş yavaş oluşur
