Sabit numaralar ve çoğu sigara içenler için bir kulak ve diğer çıkabiliriz sigara içmeme nedenleri. Sigara içen tam bu günlerde aşk duygu değil ama öylesine sigara, birçok kişi için halk düşmanı No. 1 olduğunu. Sigara küçümsemeyle nesneler ve genellikle bu olumsuzlukların onları duman insanlar için gerçek hor üzerinde taşır. Bir arkadaş veya aile üyesi gibi, ancak, sorunun kendisi perspektif tutmak önemlidir: Bu bir Sevdiğine karşı değil; bu kadar sen ve senin sigara bağımlılığına karşı bir sevdi.
yama veya sakız gibi ilaçlar ya da nikotin replasman tedavileri (NRTs) olmadan Sigarayı bırakmak ABD'de olanlar için sadece yüzde 5 ila 7 arasında dipsiz başarı oranları yol açar Kim [: Amerikan Kanser Derneği kaynağı] bırakmaya çalışın. Şansı 25 dumansız ilaçların yardımıyla altı ay sonra yüzde 33 artırmak ve hatta kombinasyon tedavilerinin [kaynak: Amerikan Kanser Derneği] ile büyük olabilir. İyi haber, eski sigara içen ABD'de tahminen 48 milyon insan bu bırakmayı kanıtlayan mümkündür olmasıdır [kaynak: Amerikan Akciğer Derneği]. Ölçemezsiniz hangi verileri çıkmak için çalışır içen hayatında duygusal destek ve teşvik etkisidir.
istifa veya soğuk hindi giderek çıkmak için sigara içen teşvik olsun, ya da Web sitesi destek grupları ile veya kişi danışmanlık, sevilen birini bilerek seçenekleri alışkanlığı tekme için orada ne olduğunu bilmeden kadar önemli olabilir. Haplar, spreyler, sakızlar ve e-sigaralar sadece bir başlangıç için seçeneklerden bazıları fiziksel bağımlılığı mücadele, ancak duygusal ve alışılmış bağımlılığı dayak farklı araçlar ve yaklaşımlar gerektirir.
Teşvik bölümü ikna ve parça ilham, ve sigara içen elinden kontrolünü almadan hem sağlayan gerçek bir aşk emektir. Bunları nasıl size çıkmak zorunda kalmadan bırakanları olmak için birini teşvik edebilir? Bazı fikirler için okumaya video Hastalar Sigara çıkın Helping başlatın
. Sigara içmek 21 yaşına önce başlayan sigara içen yüzde 86 erken insanların bir tutun kapmak Bağımlılık Sakin Mantık
- ve sopa etrafında tek başına ABD'de [: Amerikan Akciğer Derneği kaynağı] yılda yaklaşık 393.000 ölüm katkıda tutar. Dünya çapında, her üç kişiden biri ABD [: Dünya Bankası, Amerikan Akciğer Derneği kaynaklarına] olarak, yaklaşık 46 mil
[1] 