Sonunda, nikotin sadece daha fazla duman istiyorum yapar. Bu fiziksel ve psikolojik bağımlılığa yol açar kendinizi daha iyi hissetmenizi vücudunuzu, ikna eder. Eğer sigara zaman daha iyi hissediyorum düşünüyorsanız, o çok zor çıkmak için yapar. Nikotin bırakma yapmak zor bir şey, ama yeni bir çalışma numaraları gücü olabileceğini göstermiştir video Hastalar Quit Smoking Helping başlatın
. Bağımlılık Çıkma Sigara Birlikte
başka bir kişiyle sigarayı bırakmak Can veya insan grubunun başarı şansınızı artırmak? Dr Nicholas Christakis ve James Fowler emin Dr. öyle düşünüyorum. Onlar çiftleri ve insanların gruplar bir araya çıkmak çalıştım bırakma başarı oranlarını gösterdi Mayıs 2008'de New England Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma
Çalışma -. Framingham Kalp Çalışması - bir federal finanse olduğunu , Boston, Mass banliyösünde 12.000'den fazla sakinlerinin uzun vadeli sağlık araştırma inceleme -. bunu tahmin - Framingham. Arkadaşlar, iş arkadaşları - Framingham halkının sağlık verilen iletişim bilgileri aracılığıyla 1971 yılında başlayan 32 yıllık bir süre içinde çalışıldı, kişisel bağların bir web birbirleri ile ilişkileri sayesinde katılımcılar birbirine bağlayan kuruldu , akraba ve komşular. Bu web sigarayı bırakma konusunda akran etkisi çalışmayı yürüten bir unsur oldu. (Sigara Bırakma yanıtlardan daha yaygın sorular için Sharecare.com ziyaret edin.)
12.000 konuların dışında, yaklaşık ulusal ortalamalar ile eşit sigara içen kabaca 5.000 kişilik alt küme vardı. Bunlar 5000 kişi Framingham çalışmasında diğer insanlarla 53000 toplumsal bağları vardı. Çalışmanın amaçları doğrultusunda, bir günde birden fazla sigara içen herkes bir sigara içen olarak sınıflandırıldı. Araştırmacılar 21 yıllık dönemde her üç yıl arayla, yedi farklı zaman noktalarında bilgi mayınlı. Araştırma o insanların başka bir kişi veya grup ile gitmek verirken insanlar başarıyla sigarayı bırakmak eğilimindedir belirtti.
Beklendiği gibi, yakın ilişkiler çoğu etkisi vardı. Sigarayı bırakmak eşlerin olan insanlar duman yüzde 67 daha az olasılığı vardı. Yakın arkadaşı olan, bu şansı yüzde 36 taşıyın. Daha küçük, daha samimi işletmelerde Co-işçiler workmate çıkar eğer duman yüzde 34 daha az olasılığı vardı. Kardeşleri duman konular yüzde 25 daha az muhteme
