nane için Buruşturmak. Gerginliği gidermek ve uyku yardımcı olmak için yatmadan önce nane çayı bir fincan içilmelidir. Papatya, CATNIP veya mine çiçeği çok iyi çalışıyor. Kaynar su bir bardak kurutulmuş yaprak 1 çay kaşığı koyun. Bal ile tatlandırmak ve yatmadan önce yudumlayın. Tam meyvelerini, bu yatıştırıcı çay yudumlarken gece için kendinizi sokmak önce yapmanız son şey olmalı. Eğer bir bardak çay için zaman yoksa Ve gün boyunca, bir nane şekeri deneyin. Olsa da, etiket okumak - nane, şeker ve is en az başka ile bir. , Şeker içine az rahatlatıcı fayda gitmek daha fazla katkı maddeleri.
tarhun çay tost. Bir tarhun çay sinir sistemini rahatlatır. 1 bardak kaynar suya 1/2 çay kaşığı kurutulmuş tarhun ekleyin. Ya da salata veya sebze haline snipped, taze kullanın. O da, ya da bal bir çizgi ile balsamik sirke bir salata sosu ilave, krem çorba için iyi bir baharat olduğunu
Birkaç basit ev ilaçları ile stres tamamen ortadan kalkmayacaktır olabilir -. Ama olacak
ile başa çıkmak için daha kolay olacak Stres başlar nasıl daha iyi anlaşılması için.
David J. Hufford, Ph.D., Tıp Pennsylvania State Üniversitesi Koleji'nde üniversite profesörü ve Tıbbi Bilimler Bölümü Başkanı olarak görev yapıyor. O da Nöral ve Davranış Bilimleri ve Aile ve Toplum Tıp bölümlerinde profesörüdür. Dr. Hufford Sağlık &Gamble Alternatif Terapiler dahil olmak üzere birçok dergi, yayın kurullarında görev; Tıp ve Keşfet.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık
