baş ağrısı, mide rahatsızlığı, cilt döküntüleri, saç dökülmesi, yarış kalp atışı, sırt ağrısı ve kas ağrıları her şey stresle bağlantılı olabilir. Stres algısı son derece bireyselleşmiş olduğunu. Ne arkadaşınızın sinirler tersi azından sizi faz olmayabilir ve Jangles. Diğer bir deyişle, ne en önemli sizin için ne değil, nasıl size ne tepki.
stresi yönetmek için birçok yol vardır. Çeşitli stres azaltma araçları deneyin ve sizin için en iyi olanı görüyorum. . Aşağıda aşağıdaki bölümleri check out, karşılaştığınız stresi azaltmak yardımcı ve başa çıkma mekanizmalarını geliştirmek duygusal sorunları ile ilgili daha fazla bilgi için
için aralarından seçim yapabileceğiniz pratik teknikler ve ev ilaçları bir menü:
stres başlar nasıl daha iyi anlaşılması için
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının tavsiye almalıdır. Stres için
Ana Çözümü Tedaviler
Stres yaşamın kaçınılmaz bir parçası olduğunu, ancak bu olabilir biri ilgilenmiştir. Küçük yaşam tarzı değişiklikleri yapma günlük stres düzeyleri üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Genel stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olması için aşağıdaki ev ilaçları deneyin:
bir destek sistemi alın. Sizi anlamak ve dostluk, sevgi ve destek sunabilir arkadaşlarınız, aileniz, iş arkadaşlarınızla, komşuları ve başkaları ile zaman harcayın.
Çalışma hayatınızın üzerinde makul kontrolü sağlanmasını. Sen çevrenizdeki her şey
