Bu yazıda stresin hafifletmek için 27 ev ilaçları ele alacağız tüm stres, her zaman - azaltmanın yollarını ve hatta bazı durumlarda onu ortadan kaldırmak. Mekanizmaları ve hafif yaşam tarzı değişiklikleri başa çıkma ile, stres düzeylerinde belirgin bir fark görebilirsiniz. Ama önce, stres nedir ve vücudu nasıl etkilediğini konuşalım
Bazı insanlar roller-coaster ritim gelişirler -. Ama diğerleri yok ve hayatlarında gerilmeler bir bedel almaya başlar, fiziksel ve zihinsel. Gerilmeler vücut kimyasını değiştiren ve bağışıklığı etkiler. Sen oydu " nedeniyle kalp krizi geçirdi birisi olduğunu biliyorum; tüm stresli "? Stres vücudu kimyasını değiştirdi; o plak, onun arterler sertleştirme edildiği oranı artmış bir hormonal dengesizlik katkıda ve onun vücut yağ üretimi ve dağıtımı değişmiş. Onun stres sonucu: kalp krizi. Ve bu sedef o uğrar? Stres o ile rahatsız oluyor kırmızı, kaşıntılı deri hastalığı savaşan bağışıklık hücrelerini durdurdu bir kimyasal üretmek için ona sinir hücrelerini neden oldu.
Peki, nasıl stres düzeyi var? Aşağıdaki sorulara evet yanıtını verirseniz, o zaman okumaya devam edin. Stres, bazı mutfaktan tedavileri dan yararlanabilir
Stres iş. 1., overworked underappreciated, ya da her ikisi misiniz misiniz? 2. Eğer fiziksel, zihinsel, var, ya da her ikisi, sadece 9 5 bunu yapmak için her şeyi alıyor mu?
Evde Stres: 1.
eğlenceli şeyler için yeterli zaman var mı? 2. insanlar vermek istiyorum daha sizden daha bekliyor musunuz? Daha iyi olması gereken bazı önemli ilişkiler 3. var mı? 4. Eğer gerçekten kendinize yapmak istiyorum bazı değişiklikler var mı? evet "
Kendinizi quot homurdanarak &bulursanız; Bunların yarısına, stresli ediyoruz. Ne derece stres ile başa çıkmak için yeteneğine bağlıdır. Biraz stres rahatlama gerekiyorsa, işte burada. Stres, sadece tatsız, ağırlaştırıcı olaylardan
ortaya çıkmaz. Gibi olumlu olaylar hamile olmak, ya da yukarı bizimle Ayrıca gergin bir seçim kazanan, yeni bir işe başlamak, evleniyor.
Stres ya da kötü değil. Aslında, vücudun olumsuz durumlara hızla tepki priming birçok durumda bizi korur. Bu savaş ya da uçuş tepki onların çevre tehditlerine yanıt olarak hızlı fiziksel reaksiyonlar talep ederken, insanı hayatta tutmaya yardımcı oldu.
[1] 