Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu
5 Ev Çareleri

​​Birkaç kişi gri günler ve kış uzun, kasvetli gece için sabırsızlanıyoruz
Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu Mevsimsel Duygudurum Disorder

5 Ana Telafiler için 5 Ev ilaçları. Aslında, çoğu kişi yaz aylarında daha iyi hissediyorum, günler güneşli, daha uzun ve daha sıcak olduğu zaman. Biz, daha fazla almak zor egzersiz ve az yemek. Ancak bazı insanlar için, kış yaz geçiş depresyon duygularını tetikler

Bu kişiler için, mevsim değişikliği kişilik belirgin bir değişim sinyalleri -. Den mutlu (ya da en azından iyi) ve depresif için rahat ve gergin. Onlar sorun, sabah yataktan kalkmadan konsantre ve (onlar hasret karbonhidrat, söz konusu olduğunda) kendi yemek ılımlı olabilir. Onlar normalde zevk etkinliklere ilgi kaybedersiniz, ve huzursuz hissediyorum ve aşağı olabilir. Bahar gelince Sonra, yine kendileri gibi hissediyorum.

1980'li yıllara kadar, kişilik bu mevsimsel değişim muzdarip insanlar onları yanlış olduğunu hiçbir fikrim yoktu. Ama sonra Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü'nde anda çalışan Norman E. Rosenthal, MD, kışın kısa, koyu günleri ve mevsimsel depresyonun başlangıcı arasındaki bağlantıyı yaptı. O ve arkadaşları bu fenomeni eğitim almaya başladı ve bu adı mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD) verdi. O zamandan beri ruh sağlığı koşulları için birincil tanı kılavuzuna eklenmiştir.

Kimse SAD neden biliyor. Uzmanlar, ışık rol oynadığına inanıyoruz ve ekstra ışık SAD insanları teşhir bazen kendi moralinizi düzeltir. Melatonin hormonu da dahil olmak görünüyor. Hayvanlarda, melatonin hazırda bekleme düzenler. Melatonin karanlıkta salgılanır ve insanlar yaz daha kışın kanlarında bunu daha var. Bilim adamları konuları araştırma melatonin yönetmek Aslında, vücut sıcaklıkları azaltmak ve uykulu olurlar. Bilim adamları ayrıca ışık melatonin üretimini kapanır çünkü SAD olan insanlar genellikle hafif tedaviden fayda spekülasyon. Değişen derecelerde

SAD görünür. Bazı insanlar hafif depresif hissediyorum; Diğerleri hastanede tedaviyi gerektirebilir bunalıma. Diğerlerinde, duygudurum etkilenmez, ama onların enerji seviyeleri onlar istiyoruz şeyleri başarmak mümkün değildir ya da normalde diğer mevsimlerde mümkün olacaktır o kadar düşüktür.

Peki ne yapabilirim hakkında SAD, kışın sıcak hava tatil birkaç haftada alarak kısa? Bir sonraki sayfadaki ev ilaçları yardımcı olabilir.

Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diye