Kuru Fasulye ve bezelye: Doğal Weight

iliklerine sonra, float herhangi fasulye atın. top, ıslatma suyu (gaz üreten sindirilemeyen karbonhidrat içerir) dışarı atmak ve pişirmeden önce pota taze su ekleyin. Iki inç fasulye karşılamak için yeterli su ekleyin. Yaklaşık bir ila üç saat, fasulye çeşitli bağlı - yumuşayana kadar, daha sonra kapalı, kaynamaya, bir taşım kaynatın. Kolayca bir çatalla onları sopa Onlar

Fasulye bildiği mülayim tatma vardır. Bitirdiniz, ama bu çok yönlü bunları yapar. Onlar herhangi bir etnik mutfağı baharat almak. Birçok kültürler tam bir protein sağlamak için tahıl ya da tohumlar ile fasulye birleştirerek sanatı mükemmel. Örneğin, fasulye ve domates ya da klasik İspanyol pirinç ve fasulye ya da geleneksel İtalyan makarna e fagioli (makarna ve fasulye çorbası) ile Meksika mısır ekmeği deneyin. Sen
. Tarafındaki tamamlayıcı mısır ekmeği ile siyah fasulye çorbası yendi

​​sunmak zorunda fasulye ve bezelye ve tüm beslenme ve çok yönlülük Yeniden Keşfedin olamaz. Diyet içine bu değerli sebze çalışmak için bir yol bulun. Fasulye ve size tarifleri iyi gibi bezelye türleri ile denemeler kilo kaybı yemekler ve atıştırmalıklar besleyici ve ilginç hem de yapmak.

^©.