uyku apnesi
gece terörü uyurgezerlik REM uykusu davranış bozukluğu
(sizin diş gıcırdatma) ikincil uyku bozuklukları vücudunuzun uyku-uyanıklık döngüsü uyanık olmak gerekir süreleri ve uykuya olması gerekiyor kez ile senkronize olduğu sirkadiyen ritim bozuklukları, durumları kapsar.
Peki nasıl do you Eğer varsa uyku problemi ne tür biliyor musun? Bir başlangıç noktası, bir uyku bozukluğu olasılığı için kendi uyku alışkanlıklarını gözden geçirmektir. Yanıtlayan " deneyin; evet " veya " hayır " Aşağıdaki sorulara.
Evet Hayır 1. Gece yatakta olsun, sık sık uykuya dalmakta zorluk var mı? Sadece çok geç gece kadar uykuya dalmak değil gibi 2. görünüyor mu? 3. çok zor 10'da önce uyanmak buluyor musunuz? 4. uykuya erken akşam düşme eğilimindedir ve daha sonra güneş doğmadan önce uyanmak mı? 5. Kendinizi gece boyunca birkaç kez uyanma buluyor musunuz? 6. gerekiyor ve uyku geri düşen sorun var daha sabah erken uyanmak mı? 7. Hiç neden bilmeden bir başka dehşet devlet ya da ağlama, bağırma, çığlık gece uyanmak mı? 8. Hiç sadece heyecanlı olmak, aksi takdirde, komik şaka işitme büyük spor oyun gördükten sonra veya yerinde anında çöktü mü? 9. Hiç yüksek sesle horlama ve gece boyunca geçici olarak nefes durdurmak gibi görünüyor söylendi mi? 10. Eğer uyku yürümek söylendi mi? 11. Hiç oraya nasıl hatırlamanıza gerek kalmadan yataktan kendinizi bulmak için uyandı mı? Uykunda bir çok hareket olduğunu 12. söylendi mi? Sen uyurken 13. Hiç kendinizi ya da başkasının yaralı mı? Uykuya dalmak için başlangıç olarak 14., dikenli kaşıntılı veya başka rahatsız duygular bacaklarınızda, tingly hissediyor musun?
yanıtladı " evet " Bu sorulardan herhangi birine, bir birincil veya ikincil uyku bozukluğu olabilir. Bir doğru tanı ve uygun tedavi almak için tercihen bir doktor görmek için uyku bozuklukları hakkında bilgili bir ihtiyaç. Bu makalede, iyi bir gece uykusu almak için nasıl bir sonraki page.For fazla bilgi uyku apnesi ile başlayan, birincil uyku bozuklukları ele alınacaktır, bkz:
